BERITA DIY - Simak bacaan doa hari pertama haid yang dianjurkan untuk perempuan muslim Arab dan artinya, begini cara ampuh menghilangkan nyeri yang sakit saat haid.
Haid atau mestruasi merupakan hal yang terjadi secara rutin bagi setiap perempuan. Dalam Islam, ada bacaan doa khusus yang dapat dibaca oleh perempuan saat haid.
Bacaan doa hari pertama yang dianjurkan untuk perempuan muslim dalam bahasa Arab dan artinya tersedia di sini. Ketahui juga bagaimana cara ampuh untuk menghilangkan nyeri haid.
Haid terjadi ketika sel telur tidak dibuahi oleh sel sperma sehingga akhirnya sel telur dan dinding rahim luruh. Peluruhan sel-sel dinding rahim inilah yang membuat seseorang mengalami menstruasi.
Baca Juga: Niat Mandi Junub Bersamaan Mandi Haid Arab Latin, Hukum dan Tata Cara Menggabungkannya
Saat haid, seorang muslimah tidak bisa mengerjakan sholat sunnah maupun wajib yang biasa dilakukan setiap harinya. Pada saat haid, tubuh perempuan juga menjadi lebih lemah dari biasanya.
Meskipun tidak dapat beribadah dengan maksimal, muslimah yang haid masih bisa melakukan amalan lain mulai dari memperbanya berdoa, berdzikir kepada Allah SWT.
Inilah bacaan doa hari pertama haid yang dianjurkan untuk perempuan muslim:
Bahasa Arab:
اَلْحَمْدُ لِلّٰهِ عَلٰى كُلِّ حَالٍ وَاَسْتَغْفِرُ اللّٰهَ.
Latin:
Alhamdulillahi 'alaa kulli haalin wa astaghfirullah.
Artinya:
"Segala puji bagi Allah dalam segala keadaan, dan mohon ampun kepada Allah."
Baca Juga: Hukum Wanita Haid Ziarah Kubur dengan Penjelasan Syariat, Hadis, dan Ijma’ Ulama, Bolehkah?
Doa versi lain
Bahasa Arab:
اَلْحَمْدُ للهِ عَلى كُلِّ حَالٍ وَأَسْتَغْفِرُ اللهَ مِنْ كُلِّ ذَنْبٍ.
Latin:
Alhamdulillaahi ‘alaa kulli haalin wa astaghfirullaaha min kulli dzanbin.
Artinya:
“Segala puji bagi Allah atas segala perkara, dan aku memohon ampun kepada-Mu atas segenap dosa.”
Ada sejumlah perempuan yang biasa megalami sakit perut atau nyeri ketika memasuki hari pertama haid. Agar tetap dapat melakukan aktivitas seperti biasa, maka perlu dilakukan cara untuk meredakan rasa sakit tersebut.
Inilah cara ampuh menghilangkan atau meredakan nyeri yang sakit saat haid dilansir dari laman resmi Siloam Hospital pada Rabu, 29 Maret 2023:
Baca Juga: Tata Cara Ziarah Kubur Bagi Wanita Haid, Wanita Haid Bolehkan Masuk Makam? Penjelasannya di Sini
1. Mengompres perut dengan air hangat
Pakai botol kaca yang diisi dengn air hangat. Lapisi botol dengan kain dan barulah letakkan kompresan ke perut. Rasa hangat akan melemaskan otot rahim yang kaku.
2. Penuhi kebutuhan cairan tubuh
Kekurangan cairan atau dehidrasi dapat memicu kram saat haid, sehingga dianjurkan untuk minum air 2 liter sehari. Anda bisa mengonsumsi air putih atau jus buah tanpa gula.
3. Lakukan olahraga ringan
Umumnya saat hari pertama haid, rasa nyeri akan datang dan membuat para perempuan cenderung untuk tidur atau berdiam diri, namun faktanya rasa nyeri bisa berkurang jika melakukan olahraga ringan.
Olahraga ringan, seperti jalan santai di pagi hari atau yoga dapat memicu tubuh untuk mengeluarkan hormon edofrin yang dapat menghilangkan rasa sakit.
Baca Juga: Niat Puasa Ganti Ramadhan karena Haid dan Tata Cara Membayar Hutang Puasa Mengganti Tahun Lalu
4. Mengonsumsi suplemen
Berdasarkan pernelitian, mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung vitamin D, E, B1, dan B6 dapat membantu meredakan nyeri. Anda dapat mengonsumsi supleme yang mengandung bahan tersebut.
Demikian informasi bacaan doa hari pertama haid yang dianjurkan untuk perempuan muslim Arab dan artinya, begini cara ampuh menghilangkan nyeri yang sakit saat haid.***