Di Luar Dugaan, Ini Manfaat Puasa Menurut Medis: Ternyata Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental

BERITA DIY - Tersaji manfaat puasa menurut medis atau kesehatan. Di luar dugaan, ternyata puasa punya manfaat meningkatkan kesehatan mental.

Puasa merupakan salah satu ibadah yang wajib dilakukan oleh umat Muslim di seluruh dunia, khususnya pada bulan Ramadhan.

Selain menjadi bentuk ketaatan kepada Allah, puasa juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Dikutip dari laman Healthline pada Selasa, 4 April 2023, puasa memiliki banyak manfaat untuk tubuh manusia.

Baca Juga: Jadwal Buka Puasa Semarang, Makassar, Jayapura, Jogja 4 April 2023 dan Jadwal Imsakiyah 13 Ramadhan 1444 H

Berikut ini adalah beberapa manfaat puasa menurut medis yang dapat Anda ketahui:

1. Menurunkan Berat Badan

Puasa dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif. Selama puasa, tubuh akan membakar lemak sebagai sumber energi, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan dengan mudah.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Puasa dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah.

Baca Juga: Cara Mendapatkan Ampunan di Bulan Ramadhan Meraih Berkah Puasa

Selama puasa, tubuh juga dapat membersihkan diri dari toksin yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

3. Mengurangi Risiko Diabetes

Puasa dapat membantu mengurangi risiko diabetes dengan meningkatkan sensitivitas insulin pada tubuh.

Selama puasa, tubuh juga dapat memperbaiki produksi hormon insulin, sehingga dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes.

Baca Juga: Jadwal Jam Buka Puasa Jogja Hari Ini 3 Maret 2023: Waktu Magrib Sleman, Yogyakarta, Kulon Progo, Bantul dan GK

4. Meningkatkan Kinerja Otak

Puasa dapat membantu meningkatkan kinerja otak dengan meningkatkan sirkulasi darah ke otak dan meningkatkan produksi hormon yang dapat membantu memperbaiki kesehatan otak.

5. Meningkatkan Kesehatan Mental

Puasa dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dengan mengurangi stres dan meningkatkan ketenangan pikiran.

Selama puasa, tubuh juga dapat membersihkan diri dari toksin yang dapat mempengaruhi kesehatan mental.

Baca Juga: Membersihkan Telinga di Bulan Ramadhan Apa Membatalkan Puasa? Ini Penjelasan Hukum Mengorek Telinga Saat Puasa

6. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Puasa dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan membersihkan sistem pencernaan dari toksin dan mengurangi risiko terkena penyakit pencernaan seperti maag dan radang usus.

Demikian informasi mengenai manfaat puasa menurut medis, yang ternyata bisa meningkatkan kesehatan mental.***