BERITA DIY - Simak tips agar anak cepat gemuk dalam 1 minggu, bisa menaikkan berat badan (BB). Ketahui makanan dan vitamin apa yang cocok untuk anak kurus.
Beberapa anak mungkin mengalami gangguan pertumbuhan atau badan yang terlihat kurus. Hal tersebut pasti membuat para orang tua cemas dan perlu mengambil tindakan.
Jangan khawatir, Anda dapat mengikuti tips agar anak cepat gemuk dalam waktu 1 minggu dan dapat menaikkan berat badan. Anak yang kurus bisa mengonsumsi makanan dan vitamin ini.
Kurangnya berat badap pada anak bisa saja terjadi karena kurangnya asupan gizi pada makanan yang dikonsumsi. Namun masih ada faktor lain yang juga ikut berperan mambuat anak jadi kurus.
Baca Juga: Rekomendasi 4 Susu Formula Penambah Berat Badan Anak, Sudah Terbukti Bikin Gemuk
Pada dasarnya BB anak-anak sering kali berubah atau dinamis, terkadang naik, terkadang turun. Namun jika penurunan BB berlangsung dalam jangka waktu yang lama dan tak kunjung naik, maka hal ini sudah tidak wajar.
Anda dapat melihat apakah anak anda termasuk memiliki badan yang kurus atau tidak dengan menghitung berat ideal anak. Berat ideal akan dipengaruhi oleh usia, tinggi badan dan jenis kelamin anak.
Setelah mengetahui BB ideal, Anda dapat membandingakan BB anak Anda saat ini dengan BB ideal hasil perhitungan. Anak dapat dikatakan kurus jika memiliki BB di bawah berat badan ideal.
Jika anak tenyata termasuk dalam kategori kurus, maka Anda dapat melakukan sejumlah cara berikut untuk menaikkan berat badan anak dalam waktu yang relatif cepat.
Tips agar Anak Gemuk dan Sehat
Inilah tips agar anak cepat gemuk dalam 1 minggu dilansir dari laman RS Islam Jakarta Pondok Kopi:
1. Biasakan untuk mengatur jadwal makan si anak
Mengatur jadwal makan anak menjadi cara pertama yang dapat dilakukan untuk menambah BB anak. Dengan membiasakan makan secara teratur maka kebutuhan nutrisi tubuh dapat tercukupi.
2. Tambah porsi makanan
Anak yang memiliki BB di bawah berat ideal diperbolehkan untuk makan lebih dari 1 porsi. Jika memungkinkan, Anda bisa menambahkan porsi makanan anak.
Selain mengonsumsi nasi dan lauk pauk yang sehat, sangat dianjurkan agar anak juga makan buah-buahan dan susu sebagai makanan pedamping.
3. Sangat dianjurkan untuk mengonsumsi jus buah dan minum susu rendah lemak
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Berat Badan Ideal Usai Lebaran biar Tidak Makin Gemuk
Jus buah dan susu dapat menjadi sumber beragam vitamin dan protein bagi anak. Anda dapat memberikannya ketika anak merasa haus. Namun tetap perlu diselingi dengan minum air putih.
4. Konsumsi makanan berkalori tinggi
Anda dapat memilih makanan yang mengandung kalori tinggi dengan melihat buku panduan atau daftar kandungan gizi pada kemasan makanan. Kalori yang tinggi dapat menambah berat badan dengan cepat.
5. Konsumsi makanan tinggi lemak sehat
Lemak sehat dapat diperoleh dari makanan alami, seperti kacang-kacangan, selai kacang, apulkat atau minyak zaitun. Makanan ini juga dapat mencegah peradangan.
6. Berikan kesempatan anak untuk memilih makanan agar menambah antusias anak untuk memakannya. Namun awasi jenis makanan yang dipilih agar kebutuhan gizi tetap tercukupi.
Baca Juga: Berat Badan Ideal! Latihan Olahraga Ringan Sebelum Tidur yang Efektif Menurunkan Berat Badan
Demikian informasi tips agar anak cepat gemuk dalam 1 minggu, bisa menaikkan berat badan (BB) dan rekomendasi makanan dan vitamin apa yang cocok untuk anak kurus.***