7 Kebaikan Si Kuning Pisang untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Ginjal dan Jantung hingga Mengatasi Hipertensi

BERITA DIY - Pisang, si buah kuning berbentuk lonjong ini selain enak ternyata juga memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan karena kandungan nutrisi yang dimilikinya.

Buah dengan warna kuning mencolok ketika ranum ini diyakini bisa menjaga kesehatan jantung hingga menurunkan hipertensi karena memili kandungan gizi seperti vitamin C, kalium, serat, zat besi, vitamin B, magnesium.

Tak salah jika buah Pisang ini masuk ke dalam deretan buah superfood. Berikut 7 kebaikan buah Pisang yang baik untuk kesehatan:

Baca Juga: Kabar Baik untuk Karier dan Keuangan Zodiak Ini, Berikut Ramalan Zodiak Besok, 8 April 2021

Menjaga Kesehatan Jantung dan Ginjal

Kandungan kalium dalam Pisang juga baik untuk kesehatan ginjal. Konsumsi Pisang secara rutin mampu menurunkan risiki terkena penyakit ginjal.

Membantu Mengatasi Hipertensi

Pisang mengandung kalium yang mampu membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah tetap stabil. Selain itu, kandungan serat dalam Pisang mampu mengikat lemak dan mencegah pembentukan plak berlebih yang akan menyumbat pembuluh darah.

Baca Juga: Kabar Duka Selimuti Tanah Air, Mantan Ketua MK Jimly Ashiddiqie Berduka atas Wafatnya Ronny Rahman Nitibaskara

Mengatur Gula Darah

Pisang memiliki kadar indeks glikemik aau gula alami yang rendah. Kandungan yang rendah tersebut mampu menjaga gula darah agar tidak mendadak naik.

Memperlancar Metabolisme Tubuh

Buah Pisang mengandung prebiotik yang mampu membantu memperlancar pembuangan sisa tubuh dalam metabolisme. Konsumsi Pisang secara rutin akan membuatmu tidak mengalami kesulitan buang air besar.

Baca Juga: Ferdinand Hutahaean Komentari Pernyataan Anwar Abbas terhadap Menag: Makin Tua Bukan Bijak Malah Barbar

Menjaga Kesehatan Mata

Pisang mengandung vitamin A, C, E dan karotenoid yang mampu memperbaiki sel rusak. Kandungan lutein dalam Pisang juga mampu menurunkan risiko kerusakan mata akibat penuaan.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin A, C dan B6 dalam Pisang mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Selain iu kandungan pektin dalam Pisang mampu mengeluarkan racun dalam tubuh seperti membuang kandungan merkuri melalui urine. Konsumsi Pisang mampu membuat tubuh terasa segar dan tidak lemas.

Baca Juga: Terbongkar! Siasat Elsa Gagal Karena Andin Tahu Ricky adalah Saudara dari Rafael? Ikatan Cinta Malam Ini

Mengatasi Anemia

Zat besi dalam Pisang mendukung pembentukan hemoglobin maupun protein zat besi. Konsumi rutin Pisang bagi orang yang kekurangan darah baik.

Begitu beragam bukan kandungan dalam buah Pisang yang bisa berikan manfaat kesehatan bagi tubuh.***