BERITA DIY - Kehadiran buah hati setelah pernikahan adalah dambaan bagi pasangan suami istri (pasutri) dalam berkeluarga.
Namun terkadang kehamilan bukan sesuatu yang mudah didapatkan. Beberapa pasangan banyak mengeluhkan kendala program hamil.
Berikut beberapa cara yang bisa dicoba bagi pasutri untuk cepat hamil supaya cepat miliki momongan.
1. Ketahui kapan masa subur
Melakukan hubungan seks pada masa subur memiliki peluang kehamilan yang lebih besar tanpa alat kontrasepsi. Masa subur ini terjadi 12 – 16 hari sebelum masa haid selanjutnya ketika terjadi ovulasi.
Ovulasi merupakan situasi saat ovarium melepaskan sel telur. Sayangnya masa ovulasi setiap wanita terkadang sulit diprediksi dan bisa bergeser mengikuti masa haid.
Untuk memastikan kapan waktu subur agar pembuahan terjadi secara tepat bisa menggunakan bantuan kalkulator masa subur.
Baca Juga: Dituding Pelakor, Nissa Sabyan Pernah Tuai Kontroversi Gara-Gara Lagu Ini
2. Lakukan hubungan seksual secara teratur
Ketika pasutri sudah mengetahui kapan terjadinya masa subur dan ovulasi, baiknya frekuensi berhubungan seksual ditingkatkan. Sebab rahim siap dibuahi ketika tengah memasuki masa subur.
Hal itu memperbesar kemungkinan untuk terjadinya kehamilan yang diinginkan. Menurut beberapa ahli waktu terbaik untuk bercinta ada di pagi hari karena produksi sperma tertinggi berada di waktu pagi.
Namun berhubungan di luar waktu itupun bukan masalah yang terpenting ketika terjadi pelepasan sperma di dalam vagina pertahankan posisi berbaring, hal ini membantu sel sprema berenang menemui sel telur.
Baca Juga: Mulai Bulan Depan! Xpander, Mobilio, Brio RS, Rush, dan Mobil-mobil Ini Bakal Turun Harga
3. Jalani pola hidup sehat
Salah satu menjalani pola hidup sehat adalah mempertahankan berat badan ideal dan konsumsi makanan yang bernutrisi.
Selain dari segi gizi makanan, kebiasan-kebiasaan seperti merokok, minum alkohol, terlalu banyak mengonsumsi kafein, dan kurang tidur sebaiknya dikurangi atau dihilangkan. Sebab bisa menghambat program kehamilan.
Perbanyak suplemen atau makanan yang mengandung asam folat akan membantu meningkatkan kesuburan rahim.
4. Jaga kualitas dan kuantitas sperma pria
Pasutri perlu bekerja sama agar kehamilan bisa terjadi. Sel sperma yang baik dan berkualitas memiliki peluang lebih besar untuk memenangkan dan membuahi sel telur.
Untuk laki-laki supaya spermanya menjadi berkualitas, kuat, dan menghasilkan dalam jumlah banyak perlu memperhatikan beberapa hal, seperti;
Batasi asupan kafein, olahraga teratur namun tak berlebihan, penuhi kebutuhan vitamin C, jaga berat badan ideal, kurangi penggunaan celana ketat, hindari alkohol dan rokok
5. Manajemen stres
Menjaga kondisi psikis dalam mempersiapkan kehamilan menjadi salah satu faktor penting. Karena kondisi stres sangat berpengaruh terhadap kontrol hormon di dalam tubuh.
Baca Juga: Demokrat Tanggapi Dana Hibah Rp 9 M untuk Museum SBY: Pak SBY Tak Pernah Minta
Stres sangat mempengaruhi proses ovulasi pada wanita yang berakibat berubahanya masa subur untuk mempersiapkan kehamilan.
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan agar cepat hamil bagi pasangan suami istri yang segera ingin miliki momongan.***