BERITA DIY - Cegukan merupakan suatu kondisi kejang otot diafragma yang tidak dapat dikendalikan dan biasanya berlangsung dalam waktu yang lama. Diafragma merupakan otot yang berperan dalam proses pernafasan.
Ketika otot diafragma mengalami kejang maka spontan tubuh akan menarik nafas sementara pita suara akan menutup hingga memicu timbulnya suara 'hik' untuk beberapa waktu dan dapat mengganggu aktivitas-aktivitas ringan seperti minum, makan, dan berbicara.
Cegukan hampir terjadi pada semua orang sehingga tidak perlu ada yang dikhawatirkan ketika kondisi ini terjadi. Selain itu, cegukan bukan menjadi tanda masalah serius karena penyebab terjadinya cegukan antara lain adalah minum dan makan terlalu cepat, minuman berkarbonasi, alkohol, merokok, makan makanan pedas atau mengunyah permen karet.
Baca Juga: 24 Fakta Menarik Kim Taehyung Atau V BTS di Luar Panggung, Nomor 20 Bisa Buat ARMY Meleleh
Baca Juga: 7 Tips Hilangkan Masalah Bau Badan Untuk Tampil Lebih Percaya Diri
Hingga saat ini belum ada tindakan yang terbukti menyembuhkan cegukan karena sejatinya cegukan hanya terjadi dalam waktu singkat bahkan akan menghilag walau tidak melakukan apa-apa.
Namun, kita dapat melakukan beberapa cara agar cegukan dapat hilang dalam waktu yang lebih singkat agar tidak mengganggu aktivitas-aktivitas ringan yang penting seperti makan dan berbicara.
Berikut ini adalah Lima cara menghilangkan cegukan dengan cepat dihimpun oleh Berita DIY:
Minum air es atau air dingin
Saat kita mengalami cegukan, kita dapat mengambil segelas air es atau air dingin biasa kemudian diminum secara perlahan, jangan terburu-buru karena salah satu penyebab cegukan adalah minum yang terburu-buru.
Baca Juga: Alami Kerontokan Rambut Hingga Hampir Botak? Ini Resep Alami Jitu Atasi Rambut Rontok Parah
Berkumur dengan air es
Untuk menyembuhkan cegukan, kita tidak diharuskan meminum air es namun bisa cukup walau hanya sekedar berkumur dalam beberapa detik dua, tiga, empat kali atau seperlunya hingga cegukan berangsur menghilang.
Menahan nafas
Menahan nafas juga disinyalir ampuh menyelesaikan masalah cegukan dengan cepat, kita bisa menggunakan cara ini apabila dalam kondisi yang tidak memungkinkan untuk berkumur atau minum air es misalnya saat tengah berpuasa.
Cara ini cukup sederhana yakni dengan mengambil nafas dalam dan menahannya selama sekitar 10 sampai 15 detik, lalu buang nafas dan lakukan beberapa kali hingga otot diafragma yang kejang berfungsi normal kembali.
Bernafas menggunakan kantong kertas
Bernafas menggunakan kantong kertas juga dapat dicoba karna cara ini cukup banyak digunakan yakni hanya dengan menyiapkan kantong kertas, tidak diperkenankan mengguankan kantong plastik.
Baca Juga: 9 Tips Mudah Agar Followers Instagram Bertambah Tanpa Harus Keluar Biaya
Baca Juga: 6 Tips Belanja Aman dan Cermat Memilih Produk Sesuai Ekspektasi di Online Shop
Masukkan hidung dan mulut dalam kantong kertas dan lakukan pernafasan dengan hidung dna mulut tertutup dalam kantong kertas, saat melakukan ini kantong kertas akan mengembang dan mengempis serta membantu pernafasanmu stabil dan cegukan dapat teratasi.
Menekan bagian dada atau diafragma
Cara satu ini juga dapat dilakukan yakni dengan menekan bagian dada atau bagian otot diafragma secara menakan langsung dengan kondisi tubuh membungkuk ke arah depan sekitar 90 derajat.
Lakukan langkah-langkah tersebut apabila cegukan terjadi, pilihlah cara yang sesuai dengan diri masing-masing, karena sebagian orang menganggap cara satu lebih efektif, namun sebagian orang lain juga bisa saja menganggap cara dua, tiga, dan seterusnya lebih majur.***