BERITA DIY - Screen Time adalah istilah yang menggambarkan durasi seseorang terpapar atau berhadapan dengan layar gawai, televisi, atau komputer. Istilah ini sudah tidak asing bagi orang-orang milenial.
Screen time yang terlalu lama atau berlebihan dapat berbahaya bagi kesehatan penglihatan seseorang karena baik layar gawai, televisi, maupun komputer memaparkan sinar X, sinar Ultraviolet, hingga radiasi elektromagnetik frekuensi rendah.
Berbagai penelitian menyebutkan bahwa angka screen time yang tinggi dapat berakibat gangguan kesehatan, sebagai contoh yang sering terjadi pada anak atau remaja adalah mata lelah, pandangan kabur, dan mata kering.
Baca Juga: 9 Tips Mudah Agar Followers Instagram Bertambah Tanpa Harus Keluar Biaya
Baca Juga: Sebelum Kecolongan Data Penting, Ini Cara Mudah Hapus Akun Tiktok Secara Permanen
Penyebab screen time yang tinggi diantaranya adalah penggunaan aplikasi yang terlalu sering atau sekali menggunakannya memakan waktu yang lama, aplikasi-aplikasi yang menyebabkan tingginya intensitas screen time adalah aplikasi-aplikasi jenis berikut:
Aplikasi Sosial Media
Diakui banyak orang bahwa bermain sosial media atau sosmed saat ini merupakan kebutuhan setiap orang baik untuk tujuan profit, bergaul, hingga sekadar menghabiskan waktu luang atau mencari hiburan semata.
Oleh karenanya, bermain aplikasi sosial media mampu menyita banyak waktu atau intensitas screen time yang tinggi karena berhadapan dengan layar.
Baca Juga: Bongkar Keunggulan IPhone 8 PLus, Masih Layak Digunakan Beberapa Tahun Kedepan?
Aplikasi Chatting atau Obrolan
Komunikasi chat menjadi kebutuhan yang tidak bisa dihindarkan karena penggunaan aplikasi ini mampu menembus jarak, ruang, dan waktu serta lebih efektif dan efisien dibanding dengan bersurat kabar melalui kantor pos.
Penggunaan aplikasi chatting hampir dilakukan oleh setiap orang, hampir setiap hari dan hampir lebih dari 50 persen penggunaan gawai digunakna untuk keperluan chatting.
Kebutuhan akan komunikasi menjadi dasar filosofis kebergantungan sesorang pada chatting karena komunikais chat juga dapat menghemat waktu dan dapat dilakukan secara multitasking misalnya mengirim satu pesan untuk beberapa jumlah orang dalam sekali waktu.
Baca Juga: Snapchat Luncurkan Fitur Sounds, Eksklusif Ada Lagu Lonely Milik Justin Bieber dan Benny Blanco
Baca Juga: 6 Tips Belanja Aman dan Cermat Memilih Produk Sesuai Ekspektasi di Online Shop
Aplikasi Game
Bermain game menjadi pilihan banyak orang untuk menghibur diri dan mengasah strategi atau kemampuan otak. Terlebih lagi perkembangan dunia gaming kian hari kian pesat dengan bermunculannya game-game baru yang menantang dan menarik minat.
Perkembangan game yang pesat dengan bermunculannya game online mobile tidak heran membuat banyak orang semakin kecanduan bermain game. Kondisi ini mampu membuat sesorang memiliki intensitas screen time yang tinggi ketika bermain aplikasi game.
Aplikasi Editing dan Creator
Mengedit dan menciptakan sesuatu menggunakan apikasi editing atau creator cukup banyak diminati untuk menghadirkan sesuatu yang mengagumkan atau bernilai grafis tinggi dan untuk menciptakan sesuatu lebih indah.
Baca Juga: Cara Membuat Linktree WA, Facebook dan Shopee di Instagram, Mudah dan Cocok Bagi Pebisnis Online
Pengelolaan suatu karya baik foto maupun video menggunakan aplikasi editing atau creator ini membutuhkan banyak waktu dan tentunya hal ini sejalan dengan waktu layar yang tinggi pula.
Penggunaan aplikasi ber-screen time tinggi sebisa mungkin dibatasi karena pengaruh buruk sinar yang dipancarkan layar dapat mengganggu kondisi kesehatan sesorang.***