Berikut adalah lafadz niat untuk kedua puasa ini:
Untuk Puasa Tarwiyah: "Nawaitu shauma tarwiyah lillâhi ta'ālā"
Bacaan Arab: نَوَيْتُ صَوْمَ التَّرْوِيَةِ لِلهِ تَعَالَى
Yang berarti: "Aku berniat puasa sunnah Tarwiyah karena Allah Swt."
Untuk Puasa Arafah: "Nawaitu shauma Arafah lillâhi ta'âlâ"
Bacaan Arab: نَوَيْتُ صَوْمَ عَرَفَةَ لِلهِ تَعَالَى
Yang berarti: "Aku berniat puasa sunnah Arafah karena Allah Swt."
Tata cara puasa Tarwiyah dan Arafah mirip dengan tata cara puasa Ramadan. Ibadah ini diawali dengan makan sahur sebelum masuk waktu Subuh dan membaca niat sesuai dengan puasa yang akan dilakukan, baik itu puasa Tarwiyah atau puasa Arafah.