Network
BERITA DIY - Berikut informasi daftar menu sahur Ramadhan 2023 sehat dan praktis, cocok untuk diet dan berkuah bisa bikin tidak lemas saat menjalankan puasa.
Sahur merupakan waktu makan sebelum terbit fajar bagi umat Muslim yang menjalankan ibadah puasa Ramadhan dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh selema berpuasa.
Salah satu manfaat utama dari sahur adalah memberikan energi yang cukup bagi tubuh selama berpuasa. Makan sahur dapat membantu meningkatkan kadar gula darah dan memberikan asupan energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Dengan begitu, tubuh tidak akan merasa lemas atau kekurangan energi selama berpuasa. Selain itu, makan sahur juga dapat membantu mengurangi rasa lapar dan haus selama berpuasa.
Baca Juga: Resep Menu Buka Puasa Sederhana: Soto Ayam dan Bakwan Jagung, Mudah Dibuat dan Nikmat
Namun, seringkali kita sulit memilih menu sahur yang sehat dan cocok untuk menjaga kesehatan dan juga tetap terjaga energinya sepanjang hari.
Jika Anda sedang mencari menu sahur sehat dan praktis yang cocok untuk diet, kamu bisa mencoba beberapa pilihan menu sahur berkuah berikut ini:
1. Sop sayur
Sop sayur merupakan menu sahur yang cukup populer karena kaya akan serat dan nutrisi. Kamu bisa membuat sop sayur dengan bahan-bahan seperti wortel, kentang, buncis, dan brokoli. Tambahkan juga daging ayam atau ikan sebagai sumber protein.
2. Bubur ayam
Bubur ayam juga bisa menjadi pilihan menu sahur sehat dan praktis. Kamu bisa menggunakan beras merah sebagai bahan utama dan menambahkan ayam, sayuran, dan rempah-rempah untuk memberikan rasa yang lebih nikmat.
Baca Juga: Resep Menu Buka Puasa Hari 2: Tumis Pepaya, Sup Telur Pakcoy, Tempe Saus Pedas, Cuma Modal Rp15 Ribu
3. Sup jagung
Sup jagung adalah menu sahur yang kaya akan serat dan vitamin. Kamu bisa membuatnya dengan jagung, wortel, dan kacang polong. Tambahkan juga daging ayam atau ikan sebagai sumber protein.
4. Sayur lodeh
Sayur lodeh juga merupakan menu sahur yang sehat dan lezat. Kamu bisa membuatnya dengan berbagai macam sayuran seperti kangkung, labu siam, dan tahu. Tambahkan juga santan untuk memberikan rasa yang lebih gurih.
5. Sup kacang hijau
Sup kacang hijau adalah menu sahur yang kaya akan protein dan serat. Kamu bisa membuatnya dengan kacang hijau, wortel, dan kentang. Tambahkan juga daging ayam atau ikan untuk memberikan rasa yang lebih nikmat.
Itulah informasi menu sahur Ramadhan 2023 sehat dan praktis, cocok untuk diet dan berkuah bisa bikin tidak lemas saat menjalankan puasa.***
