Tips agar Anak Cepat Gemuk dalam 1 Minggu, Bisa Menaikkan Berat Badan: Ini Makanan yang Cocok untuk Anak Kurus

Selain mengonsumsi nasi dan lauk pauk yang sehat, sangat dianjurkan agar anak juga makan buah-buahan dan susu sebagai makanan pedamping.

3. Sangat dianjurkan untuk mengonsumsi jus buah dan minum susu rendah lemak

Baca Juga: 5 Tips Menjaga Berat Badan Ideal Usai Lebaran biar Tidak Makin Gemuk

Jus buah dan susu dapat menjadi sumber beragam vitamin dan protein bagi anak. Anda dapat memberikannya ketika anak merasa haus. Namun tetap perlu diselingi dengan minum air putih.

4. Konsumsi makanan berkalori tinggi

Anda dapat memilih makanan yang mengandung kalori tinggi dengan melihat buku panduan atau daftar kandungan gizi pada kemasan makanan. Kalori yang tinggi dapat menambah berat badan dengan cepat.

5. Konsumsi makanan tinggi lemak sehat

Lemak sehat dapat diperoleh dari makanan alami, seperti kacang-kacangan, selai kacang, apulkat atau minyak zaitun. Makanan ini juga dapat mencegah peradangan.

6. Berikan kesempatan anak untuk memilih makanan agar menambah antusias anak untuk memakannya. Namun awasi jenis makanan yang dipilih agar kebutuhan gizi tetap tercukupi.