Network
Lalu, apa itu posisi lotus?
Dinukil dari Everyday Yoga, posisi lotus adalah salah satu pose di yoga yang paling banyak dikenal.
Posisi lotus merupakan posisi yoga yang paling klasik yang kerap disebut dengan padmasana.
Arti kata padma artinya bunga lotus atau teratai. Di mana, posisi lotus membentuk formasi petal seperti bunga lotus.
Baca Juga: Apa Arti SWAG, TBL, TBH Akronim dalam Bahasa Gaul dan Populer yang Kerap Digunakan di Media Sosial
Adapun cara melakukan posisi lotus yakni dengan kaki melebar, tulang belakang lurus, lengan di samping.
Kemudian, tekuk kaki kanan dan dekatkan ke dada hingga telapak kaki kanan menghadap ke atas.
Tekuk kaki kiri dan dekatkan ke dada hingga tepak kaki kiri menghadap ke atas. Sederhananya, posisi lotus seperti orang bersemedi, dengan posisi kedua kaki menampakkan telapak ke atas.
Manfaat dalam posisi lotus pada yoga yakni bisa merasakan konsenterasi dan fokus diri.
