Network
Probiotik sendiri adalah bakteri yang hidup di dalam beberapa yogurt dan makanan fermentasi dan bisa mempersingkat durasi pemulihan diare.
3. Mandi air hangat atau menggunakan tas pemanas
Panas dapat mengendurkan otot-otot yang tegang dan meredakan gangguan pencernaan, jadi mandi air hangat atau menempelkan tas pemanas dapat membantu meringankan gejala sakit perut.
Anda hanya perlu menempelkan tas pemanas selama 20 menit ke perut Anda atau tunggu hingga air yang tadinya hangat menjadi dingin.
4. Minum jus lemon atau jeruk nipis yang dicampur dengan soda kue dan air
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mencampurkan air jeruk nipis atau lemon dalam air dengan sejumput soda kue dapat membantu meredakan berbagai keluhan pencernaan.
Campuran jus ini dapat menghasilkan asam karbonat sehingga bisa membantu mengurangi gas dan gangguan pencernaan.
Baca Juga: Apa Itu GERD? Penyakit Laura Anna Sebelum Meninggal, Ini Cara Mengobati Menggunakan Bahan Sederhana
Keasaman dan nutrisi lain dalam air jeruk nipis atau lemon dapat membantu mencerna dan menyerap lemak dan alkohol sekaligus menetralkan asam empedu dan mengurangi keasaman di perut.
