Network
BERITA DIY - Inilah tips untuk menghindari penuaan di usia 30-an yang bisa Anda lakukan di rumah. Tips ini bisa membantu untuk Anda yang sudah mulai merasa ada perubahan tekstur di wajah.
Menginjak usia 30, Anda mungkin merasakan kulit mengalami pengenduran di beberapa area, mulai muncul gaeis halus hingga bercak hitam di wajah.
Berikut tips perawatan kulit yang bisa Anda lakukan saat memasuki usia 30-an, untuk menjaga agar kulit tetap sehat, kencang dan ternutrisi sepanjang waktu.
Baca Juga: Simak 5 Langkah Hilangkan Jerawat Selamanya, Sediakan Air Hangat hingga Kenali Tipe Kulit
1. Bersihkan Wajah Pagi dan Malam Hari
Awali dan akhiri hari dengan membersihkan wajah, saat bangun tidur bersihanlah wajah anda dengan mencuci muka dengn air. Sebelum Anda tidur sebaiknya juga mencuci wajah terlebih dahulu.
2. Hidrasi Kulit
Hidrasi kulit adalah mencukupi kebutuhan air dalam kulit, baik di dalam lapisan kulit maupun di permukaan kulit.
Mengkonsumsi air dalam jumlah yang cukup dan rutin menggunakan pelembab yang dapat menghidrasi kulit akan membantu menjaga elastisitas kulit.
Baca Juga: Jadwal Lengkap Piala AFF Timnas Indonesia vs Malaysia, Tayang di TV Mana?
Hidrasi yang cukup dalam sel-sel kulit juga dapat mencegah produksi minyak berlebih, yang mengakibatkat timbul jerawat.
Perlu diketahui, pelembab juga dapat melindungi lapisan kulit dari kerusakan yang beresiko menyebabkan penuaan dini.
3. Gunakan Tabir Surya
Tabir Surya atau sunscreen bisa melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB yang buruk untuk kulit. Menggunakan sunscreen meski bukan musim panas harus dimulai agar tak terjadi penuaan berlebihan pada kulit Anda.
Baca Juga: 6 Cara dan Tips Mengatasi Masalah Ngorok Saat Tidur dengan Alami Tanpa Konsumsi Obat-Obatan Kimia
Ingat, sinar matahari tak selalu baik untuk kulit. Sinar matahari bisa menyebabkan luka bakar, mempercepat penuaan dan kerutan.
4. Asupan makanan dan minuman bernutrisi
Hindari alkohol karena ini tak baik untuk kulit Anda. Menurut American Academy Of Dermatology Association (AAD), alkohol membuat kulit anda lebih kering dan membuatnya tampak tua.
Selain itu, mulailah mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya serat dan vitamin. Makanan sehat bisa membuat kulit Anda lebih sehat dan melawan penuaan.
5. Perhatikan ekspresi wajah
Otot wajah juga bergantung pada ekspresi wajah yang Anda buat. Jika Anda kerap menampilkan ekspresi wajah yang sama, otot wajah hanya akan bekerja sesuai dengan rutinitasnya.
Ini membuat garis di wajah menjadi permanen dan terlihat menua. Aturlah ekspresi wajah agar terlihat segar dan tak membuat otot kelelahan.
6. Pakai kacamata hitam
Kacamata hitam bisa melindungi mata dari paparan sinar matahari. Namun selain itu, kacamata juga membantu melindungi kulit halus di sekitarnya.
Demikian beberpa tips yang bisa Anda lakukan secara rutin di rumah, agar menghindari penuaan kulit di usia 30-an.***
