Network
Mengkonsumsi minuman manis seperti soda dapat meningkatkan akumulasi lemak visceral dan lingkar pinggang lebih besar.
2. Bergerak/Olahraga
Olahraga tentunya bakal membakar lemak. Cobalah lakukan aktifitas fisik yang tertuju kepada mengurangi lemak perut.
3. Meningkatkan asupan serat
Dengan mengkonsumsi Asupan serat tinggi dapat mengurangi lemak yang masuk dalam tubuh. Diet serat tinggi juga dapat membantu Anda mengecilkan perut buncit.
Baca Juga: Tips Makan Mie Instan Namun Tetap Sehat Seperti Orang Jepang ala dr Zaidul Akbar
4. Kurangi Makanan Olahan
Makan olahan yang dimaksud yaitu seperti makanan ringan/snack, permen, makanan cepat saji, dan produk biji-bijian.
5. Kurangi Penggunaan Alkohol
Alkohol disini adalah minuman beralkohol, Jika Anda adalah pengkonsumsi aktif minuman beralkohol, segera kurangi karena minum terlalu banyak alkohl dapat membahayakan kesehatan Anda secara keselutuhan dan juga membuat perut Anda buncit.
