Network
BERITA DIY - Siapa yang pernah mengalami hidung terseumbat? Kebanyakan orang pastinya sudah pernah mengalami hal tersebut. Berikut cara mengatasi hidung tersebumbat.
Ada banyak faktor yang menyebabkan Anda mengalami hidung tersumbat. Mulai dari terkena virus atau hanya iritasi debu.
Contoh faktor penyebab terjadinya hidung tersumbat yaitu seperti: Flu, iritasi debu, alergi, infeksi Covid-19.
Baca Juga: 8 Cara Menghilangkan Komedo pada Hidung
Hidung tersumbat memag harus segera diatasi karena jika tidak bisa mengakibatkan sakit kepala bahkan kesulitan bernafas hingga hilangnya indra penciuman.
Sebenarnya hidung tersumbat bisa di atas dengan obat-obatan, bahkan bisa instan. Namun ada beberapa cara alami untuk mengatasi hidung tersumbat, tentunya mudah dan praktis.
Adapun cara mengatasi hidung tersumbat secara alami tanpa mengonsumsi obat-obatan adalah sebagai berikut:
Baca Juga: Cara Mengatasi ANOSMIA atau Hidung Tak Bisa Mencium Bau: Ini Penyebab Hilangnya Indra Penciuman
1. Banyak mengonsumsi air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan. Selain air putih bisa juga mengkonsumsi air jahe atau makan buah-buahan yang banyak mengandung air.
2. Saat tidur, usahakan posisi kepala lebih tinggi ketimbang biasanya. Posisi tidur ini bisa melegakan hidung tersumbat.
3. Cara mengatasi hidung tersumbat juga bisa dilakukan dengan menghirup uap hangat. Caranya adalah masukkan air panas mendidih ke dalam wadah dan hirup selama 10 menit, lakukan hal ini 2-3 kali dalam sehari. Untuk hasil lebih maksimal bisa dengan memasukkan beberapa tetes minyak kayu putih atau minyak aromaterapi.
Baca Juga: Cara Mengembalikan Indra Penciuman Akibat Anosmia saat Covid-19
4. Mandi dengan air panas juga bisa dilakukan untuk mengatasi hidung tersumbat, uap dari air panas akan terhirup masuk ke dalam hidung dan membantu mengencerkan lendir yang menumpuk pada saluran hidung.
5. Mengunyah bawang putih juga menjadi salah satu cara mengatasi hidung tersumbat secara alami. Kandungan antibakteri dan antijamur dalam bawang putih bisa membantu mengatasi penyakit, termasuk hidung tersumbat.
6. Mengonsumsi makanan pedas juga bisa dilakukan sebagai cara mengatasi hidung tesumbat secara alami. Tidak hanya mengencerkan lendir yang menyumbat di saluran hidung, makan makanan pedas juga mampu melebarkan pembuluh darah di saluran pernafasan. Sehingga hidung tersumbat akan menjadi lega.
Baca Juga: 5 Obat Alami Sembuhkan Anosmia, Penyakit Hilang Penciuman dan Perasa Penderita Covid-19
7. Mengatasi hidung tersumbat juga bisa dilakukan dengan menghirup inhaler atau minyak aromaterapi. Bisa juga dengan mengoleskan minyak ke tisu dan menempelkannya pada hidung.
8. Ketika hidung tersumbat pasti ada lendir yang menempa di saluran pernafasan. Untuk membersihkan lendir-lendir yang menempel itu bisa dilakukan dengan cara menyemprot bagian dalam hidung memakai air garam.
9. Mengonsumsi cuka apel juga bisa menjadi salah satu cara mengatasi hidung tersumbat. Hanya saja pastikan tidak mengkonsumsi cuka apel terlalu banyak.
Itulah sejumlah cara mengatasi hidung tersumbat secara alami tanpa mengonsumsi obat-obatan.***
