Network
7 Days Challenge JSR (Jurus Sehat Rasulullah) merupakan program pola makan sehat selama 7 hari dengan cara menghentikan konsumsi makanan, meliputi nasi putih, makanan berbasis tepung, gula pasir, dan makanan goreng.
"Jadi itu (Seven Days Challenge JSR) kita membiasakan dalam seminggu tidak mengkonsumsi 4 itu tadi. Betul-betul kita mengkondisikan kayak singa lapar, maka lama-lama lemaknya tadi rontok dengan sendirinya." ucap dr. Zaidul Akbar di kanal YouTube miliknya di dr. Zaidul Akbar Official.
Baca Juga: Resep Nasi Kebuli Ayam Sederhana dan Cara Membuat Pakai Rice Cooker: Mudah dan Praktis
"Kalau kita mengenal konsep seperti ini, kita tidak perlu diet. Kurangi karbo-karbonya tadi nanti turun dengan cepat. Jadi kurangi 4 hal tadi dan 3/4 isi piring anda adalah buah sayur. Air putih, budah, dan sayur" tegasnya.
dr. Zaidul Akbar juga mengatakan bahwa jadikan itu hobi dan buat hal tersebut nyaman, jangan jadikan beban.
"Lama-lama karena tidak ada lemak yang masuk, apalagi kita membiasakan untuk lapar maka otomatis lemak di badan maupun perut, nanti akan dipecah sama badan," imbuhnya.
dr. Zaidul Akbar juga mengungkapkan cara gampang lainnya mengatasi perut buncit adalah dengan berpuasa senin kamis atau puasa Daud.***
