Network
BERITA DIY – Gangguan susah tidur atau insomnia adalah sebuah gangguan yang sering dan bisa terjadi pada semua orang. Insomnia tentu sangat menganggu, apalagi setiap orang butuh tidur yang berkualitas agar tetap bugar di esok hari.
Insomnia atau susah tidur bisa sangat berakibat buruk bagi kesehatan seseorang, apalagi jika orang itu selalu terjaga di malam hari atau hanya tidur dalam waktu singkat dan selalu bangun di tengah malam.
Jika hal ini dibiarkan terus-terusan maka orang tersebut akan mudah lelah dan tidak bersemangat untuk menjalankan aktivitas di esok hari. Akibatnya bukan hanya aktivitas terganggu, namun juga menjadikan dia mudah sakit karena kondisi fisik yang kelelahan akibat kurangnya waktu tidur.
Baca Juga: Bacaan Doa dan Dzikir Minta Ketenangan Hati Saat Stres Pikiran Lengkap Arab, Latin, dan Indonesia
Banyak hal yang menyebabkan seseorang mengalami susah tidur atau insomnia, salah satunya adalah rasa cemas berlebihan hingga stres karena banyak pikiran. Gangguan ini memang umum terjadi dan sudah sejak lama ada.
Bahkan di zaman Rasulullah Muhammad SAW, gangguan susah tidur atau insomnia sudah pernah terjadi sebelumnya. Oleh sebab itu, ketika seseorang mengalami insomnia, Rasulullah menganjurkan mereka untuk berdoa kepada Allah SWT.
Lantas bagaimana doa yang diajarkan Rasulullah ketika seseorang mengalami gangguan susah tidur atau insomina? Berikut ini BERITA DIY telah merangkum kumpulan doa yang diajarkan oleh Rasulullah ketika seseorang mengalami insomnia atau susah tidur,
Baca Juga: Doa Akhir Tahun Hijriyah 1442 H 2021 M Lengkap Bahasa Arab, Latin, dan Artinya Bahasa Indonesia
Bacaan Doa Ketika Mengalami Gangguan Susah Tidur atau Insomnia Sesuai Ajaran Rasulullah Muhammad SAW
“Allahumma gharatin nuum wa hada'atil 'uyun, wa anta hayyun qayyumun, la ta'khudzuhu sinatun wa la naum. Ya hayyu, ya qayyum, ahdi'layli wa anim 'ayni.”
Artinya: “ Tuhanku, bintang-bintang telah tenggelam, dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah Zat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak. Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu. Wahai Zat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan sepasang bola mata hamba.”
Selain doa di atas, Rasulullah juga pernah menganjurkan seorang sahabat membaca doa lain ketika mengalami susah tidur atau insomnia. Bacaan doanya adalah seperti di bawah ini:
“Allahumma rabbas samaawaatis sab’a wa ma azollat, wa robbal ardhiina wa maa aqollat, warobba syayaathiini wa adhollat, kun lii jaaron min syarri holqika kuliihim ajma’iina ayyafrutho ‘alaiya ahadun minhum aw ayyatgho, azza jaaruka, wa tabarokasmuka.”
Artinya: “Ya Allah Tuhan tujuh langit dan apa yang dinaungi-Nya, Tuhan bumi dan apa saja yang dikandungnya, dan Tuhan setan-setan dan apa saja yang disesatkannya, jadikanlah untukku pelindung dari keburukan semua makhluk-Mu. Jangan sampai seseorang dari mereka terlepas hingga menyerangku atau berbuat sewenang-wenang. Sungguh sangat Perkasa perlindungan-Mu dan Maha barakah nama-Mu)’. Khalid mengucapkan doa itu, kemudian dapat tidur.” (HR Thabrani dalam kitab Al-Ausath).
Itulah beberapa doa yang dianjurkan dan diajarkan oleh Rasulullah Muhammad SAW ketika sejumlah sahabat dan umatnya mengalami gangguan susah tidur atau insomnia. Sebagai umat muslim dan hamba Rasulullah, tentu doa-doa susah tidur itu bisa kita amalkan atau sebarkan kepada orang yang mengalami insomnia atau susah tidur. Dengan membaca doa susah tidur dengan ikhlas dan memohon kepada Allah, insyaallah kita bisa tertidur tanpa mengalami gangguan susah tidur atau insomnia dikemudian hari.***
