Network
- Ambil 2 iris apel
- Oleskan selai kacang, tambahkan oats, kismis, madu, dan taburkan bubuk kayu manis di atas irisan pertama apel
- Kemudian tutup dengan irisan apel yang lain, seperti sandwich
Perpaduan buah apel, oats, madu, dan kismis akan memberikan rasa kenyang. Kamu dapat mengganti isiannya sesuai selera.
- Avocado Cheesy
Alat dan bahan:
- 1 buah alpukat matang, belah menjadi 2
- Keju
Cara membuat:
- Parut keju dan taburkan di atas alpukat yang telah dibelah
- Berikan sedikit garam Himalaya, atau taburan merica
- Dapat dimakan langsung, atau bisa dipanggang dalam oven
Camilan sehat saat diet ini memiliki 200 kalori, 9 gram protein, dan 7 gram serat yang baik untuk pencernaan.
- Bola-bola snacks
Alat dan bahan:
- 32 gram kacang mete
- 107 gram almond
- 240 gram irisan kurma
- 30 gram kelapa parut plain
- 1 sendok makan minyak kelapa
- 16 gram bubuk kakao atau bubuk kayu manis
Cara membuat
- Campurkan semua bahan secara perlahan hingga lengket dan dapat dibentuk
- Bentuk menjadi bola-bola kecil sesuai selera
- Simpan di freezer 2 sd 3 jam
- Keluarkan dan simpan dalam rak kulkas
Kamu dapat menjadikan camilan sehat ini untuk stok beberapa hari ke depan. Meskipun hanya camilan, rupanya bola-bola snacks ini mampu membuatmu kenyang lebih lama, karena 1 bola-bola memiliki sekitar 100 kalori.
- Pisang dengan Selai Kacang
Alat, bahan, dan cara membuat:
- Iris satu buah pisang, letakkan pada wadah
- Tambahkan selai kacang di atasnya
Rasa manis dari pisang, dan gurih asin dari selai kacang merupakan perpaduan yang enak untuk camilan sehat penunjang dietmu.
- Smoothie
Alat, bahan, dan cara membuat:
