Network
BERITA DIY – Pasti Anda tidak asing dengan air kelapa. Air kelapa adalah cairan yang berada di dalam kelapa hijau atau kelapa muda.
Air kelapa telah lama menjadi minuman populer di wilayah tropis, khususnya di Asia Tenggara, India, Pesisir Brasil, Caribbean, Afrika, dan Kepulauan Pasifik.
Air kelapa juga memiliki nilai gizi, dalam 100 ml air kelapa terdapat 19 kalori serta terdiri dari 95 persen air dan empat persen karbohidrat dengan protein dan jumlah lemak konten di bawah satu persen.
Baca Juga: Bebas dari Penjara Usia 83 Tahun, Pria Ini Menjadi Tahanan Remaja Terlama
Air kelapa juga mengandung vitamin serta mineral makanan dengan jumlah yang signifikan (rata-rata di bawah angka 10% dari Nilai kebutuhan gizi harian).
Air kelapa juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Salah satunya memberikan kesegaran secara alami, karena air kelapa mengandung gula dan elektrolit yang bisa menyegarkan tubuh kita secara alami.
Berikut tujuh manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh yang dikutip oleh Berita DIY dari the Healthline.
Baca Juga: Cara Membuat Daftar Pustaka Menggunakan Mendeley: Tanpa Ribet, Cuma Pakai 4 Langkah
- Memiliki sifat antioksidan
Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang diproduksi di sel tubuh selama metabolisme. Ketika tubuh terlalu banyak radikal bebas, tubuh akan memasuki keadaan stres oksidatif, yang menyebabkan rusaknya sel-sel dan meningkatkan risiko penyakit.
