Network
BERITA DIY – Makanan yang ampuh untuk melembabkan kulit. Kulit kita memang harus terjaga nutrisinya. Nutrisi untuk kulit dimulai dari kulit yang lembab, sehat dan kencang. Wanita mendambakan kulit yang lembut, kenyal dan terhidrasi.
Untuk mendapatkan kulit yang lembab, kenyal dan terhidrasi tidak harus dengan menggunakan pelembab.
Tetapi, kita juga harus mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi yang dapat membantu meningkatkan Kesehatan kulit terutama bagi yang memiliki permasalahan kulit kering.
Berikut ini adalah makanan yang diperkaya memiliki nutrisi yang baik bagi kulit yang dikutip dari the Healthy:
- Kentang
Kentang adalah salah satu kelompok umbi-umbian yang manfaatnya sangat bagus untuk pengobatan kuring kering. Nutrisi yang terkandung dalam kentang memiliki vitamin A dan beta karoten.
Vitamin A membantu memperbaiki kulit yang kering dan kandungan beta karoten memperkuat lapisan kulit kita, selain itu juga membantu melembabkan dan mengisi sel-sel kulit agar selalu terhidrasi.
- Alpukat
Alpukat adalah salah satu buah yang ternyata bagus untuk mengobati kulit kering, selain untuk kulit buah alpukat juga bagus untuk rambut dan kuku.
Baca Juga: Penyanyi Senior Memes Berduka Cita, Istri Addie MS: Rest In Peace
Buah alpukat mempunyai nutrisi yang kaya akan vitamin E dan lemak tak jenuh tunggal dan omega-6 yang mampu menjaga kulit dan mencegah penuaan dini.
- Mentimun
Mentimun yang biasanya ada pada menu lalapan atau biasa digunakan untuk merelaksasi mata, dan biasa untuk minuman yang menyegarkan ternyata juga bisa digunakan untuk melembabkan kulit.
Kandungan vitamin C yang ada didalam mentimun diperkaya mampu untuk membantu mengobati kulit kering. Silika yang ada dalam mentimun membantu menutrisi, mengencangkan, dan melembabkan kulit.
Baca Juga: Mengejutkan! Netizen Ramalkan Hal Ini Terjadi di Ikatan Cinta Malam Ini 8 Februari 2021
- Minyak kelapa / coconut Oil
Minyak kelapa tidak hanya bisa digunakan untuk memasak tetapi juga bisa digunakan untuk melembabkan kulit.
Minyak kelapa memang sangat banyak manfaatnya tak heran jika banyak orang menggunakan minyak kelapa untuk berbagai keperluan mereka. Minyak kelapa yang mengandung antioksidan membantu memperbaiki kulit.
- Air putih
Air putih adalah satu yang paling penting. Air putih sangat diperlukan bagi tubuh terutama kulit. Agar kulit tetap terhidrasi penting bagi kita untuk mengkonsumsi air putih sebanyak kurang lebih 2 liter perhari.
Baca Juga: Cara Mudah Cek Resi JNE, J&T Express, POS, dan Sicepat
Banyak meminum air putih dapat membuat kulit kita akan lebih terlihat lembab, kenyal, dan terhidrasi.
Itulah beberapa contoh makanan yang diperkaya mampu membantu menutrisi kulit kita. Semua bahan makanan sangat mudah untuk di jumpai di lingkungan sekitar. Kulit yang lembab, kenyal dan terhidrasi sangat diperlukan untuk tubuh kita.***
