Network
BERITA DIY – Susu adalah salah satu minuman yang mengandung banyak nutrisi. Susu almond adalah susu yang kaya akan nutrisi yang terbuat dari kacang almond dan air. Selain itu tekstur yang lembut memuaskan bagi orang yang alergi pada susu.
Untuk orang yang menerapkan pola makan nabati, almond dan susu almond adalah alternatif yang baik untuk memenuhi gizi nabati. Tapi tidak semua susu almond yang di jual di pasaran dibuat dengan cara yang sama. Mereka menambahkan gula yang dapat mengurangi manfaat dari susu almond sendiri.
Baca Juga: Mengejutkan! Netizen Ramalkan Hal Ini Terjadi di Ikatan Cinta Malam Ini 8 Februari 2021
Berikut adalah resep susu almond yang praktis untuk dibuat di rumah yang dikutip dari the Healthy:
Bahan :
- 1 cangkir almond mentah.
- 3 gelas air putih / air bersih yang sudah disaring/ dimasak.
- Vanilla.
- Sirup maple.
Cara membuat :
- Rendam almond semalaman di dalam air.
- Jika sudah direndam, bilas dengan air bersih.
- Masukkan kacang almond dan air ke dalam blender.
- Blender dengan kecepatan tinggi sampai halus.
- Tambahkan vanilla an sirup maple.
- Susu almond siap dihidangkan.
Mengkonsumsi susu almond dalam keadaan dingin akan lebih nikmat dan menyegarkan. Selain membahas resep almond, kita akan membahas manfaat susu almond bagi kesehatan.
Berikut manfaat susu almond bagi kesehatan yang dikutip dari the Healty:
- Kalori
Susu almond tanpa tambahan pemanis akan menjadi pilihan yang baik bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan atau menghindari penambahan berat badan.
Menambahkan gula atau pemanis akan meningkatkan jumlah kalori yang berakibat pada penambahan kalori dalam tubuh. Jadi jika ingin membuat susu almond yang baik bagi tubuh jangan tambahkan pemanis saat membuatnya.
Baca Juga: Cara Mudah Cek Resi JNE, J&T Express, POS, dan Sicepat
- Protein
Kandungan protein yang ada pada susu almond sangat banyak dibandingkan dengan susu susu yang lainnya. Protein sangat penting untuk massa dan fungsi otot.
Jika di dalam tubuh Anda tidak mendapatkan cukup protein, maka tubuh tidak mampu untuk mempertahankan massa dan fungsi otot.
- Lemak
Lemak yang terkandung dalam susu almond adalah lemak yang tak jenuh atau yang menyehatkan jantung. Mengganti lemak jenuh dengan lemak tak jenuh atau yang lebih sehat dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Cara Mengubah Kata Sandi atau Password Email Gmail di HP Android
Jadi Anda tidak perlu khawatir jika ingin mengkonsumsi susu almond karena susu almond memiliki kandungan lemak yang sehat dan baik.
- Kalsium
Kandungan kalsium yang ada pada susu almond diperkaya dengan vitamin D yang penting untuk Kesehatan tulang.
Kesehatan tulang sangat bagus untuk menjaga daya kekuatan tulang agar tidak mudah terkena pengapuran tulang atau osteophorisis.
Baca Juga: Bagaimana Nama Penerima Bansos Bisa Terinput ke Dalam DTKS? Begini Mekanismenya
Itulah manfaat yang ada pada satu gelas susu almond yang kita buat dengan praktis dirumah. Susu yang kaya akan nutrisi sangat bagus untuk Kesehatan tubuh. Selamat Mencoba. ***
