Network
BERITA DIY - Banyak orang yang belum tahu bahwa setiap tanggal 21 Januari diperingati sebagai Hari Peluk Nasional atau Hari Peluk Sedunia.
Terlepas dari sejarah diperingatinya Hari Peluk Nasional, ternyata berpelukan memiliki sejumlah manfaat bagi diri sendiri dan orang yang dipeluk.
Berpelukan bisa dilakukan saat hati sedang senang, sedih, atau bahkan perlu mencoba untuk menghibur diri.
Ternyata berpelukan terbukti membuat kitalebih sehat dan bahagia. Dikutip dari Healthline, berpelukan memberikan sejumlah manfaat seperti memberikan perasaan hangat dan menghilangkan stress.
Baca Juga: Cek Namamu di Daftar Penerima BLT Subsidi Gaji, Update BSU BPJS Ketenagakerjaan Cair 2021
Baca Juga: Joe Biden Cabut Kebijakan Trump: Tembok Perbatasan hingga Larangan Negara Muslim Masuk AS
Berikut sejumlah manfaat berpelukan yang jarang diketahui orang:
1. Pelukan mengurangi stres dengan menunjukkan dukungan Anda
Saat teman atau anggota keluarga menghadapi sesuatu yang menyakitkan atau tidak menyenangkan dalam hidup mereka, peluklah mereka.
Para ilmuwan mengatakan bahwa memberi dukungan kepada orang lain melalui sentuhan dapat mengurangi stres orang yang sedang dihibur. Bahkan dapat mengurangi stres orang yang melakukan penghiburan
Baca Juga: Andin Curiga Elsa Bunuh Roy? Nino Tidak Tahu Diri di IKATAN CINTA Malam Ini
2. Pelukan bisa melindungi Anda dari penyakit
Efek pelukan yang mengurangi stres mungkin juga berhasil membuat Anda lebih sehat.
Dalam sebuah penelitian terhadap lebih dari 400 orang dewasa, para peneliti menemukan bahwa berpelukan dapat mengurangi kemungkinan seseorang sakit.
Para peserta dengan sistem pendukung yang lebih baik cenderung tidak sakit. Dan orang-orang dengan sistem pendukung yang lebih baik yang sakit memiliki gejala yang lebih ringan dibandingkan dengan mereka yang memiliki sedikit atau tanpa sistem pendukung.
3. Pelukan dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda
Pelukan bisa baik untuk kesehatan jantung Anda. Dalam satu studi, para ilmuwan membagi sekelompok sekitar 200 orang dewasa menjadi dua kelompok:
a. Satu kelompok meminta pasangan romantis berpegangan tangan selama 10 menit diikuti dengan pelukan 20 detik satu sama lain.
b. Kelompok lainnya memiliki pasangan romantis yang duduk diam selama 10 menit 20 detik.
Orang-orang di kelompok pertama menunjukkan penurunan yang lebih besar pada tingkat tekanan darah dan detak jantung daripada kelompok kedua.
Baca Juga: Pemimpin Dunia Ucapkan Selamat atas Pelantikan Joe Biden, Siapa Saja?
Baca Juga: Al Belum Mengetahui Andin Bukanlah Pembunuh Roy? Bocoran Ikatan Cinta 21 Januari 2021
4. Pelukan bisa membuat Anda lebih bahagia
Oksitosin adalah bahan kimia dalam tubuh kita yang kadang-kadang disebut oleh para ilmuwan sebagai "hormon pelukan". Ini karena levelnya naik saat kita memeluk, menyentuh, atau duduk dekat dengan orang lain. Oksitosin dikaitkan dengan kebahagiaan dan berkurangnya stres.
5. Pelukan membantu mengurangi rasa takut Anda
Ilmuwan telah menemukan bahwa sentuhan dapat mengurangi kecemasan pada orang dengan harga diri rendah. Sentuhan juga dapat mencegah orang mengisolasi diri mereka sendiri ketika diingatkan tentang kematian mereka.
Mereka menemukan bahwa bahkan menyentuh benda mati - dalam hal ini boneka beruang - membantu mengurangi ketakutan orang tentang keberadaan mereka.
6. Pelukan bisa membantu mengurangi rasa sakit Anda
Penelitian menunjukkan beberapa bentuk sentuhan mungkin mampu mengurangi rasa sakit. Dalam sebuah penelitian, orang dengan fibromyalgia memiliki enam perawatan sentuhan terapeutik. Setiap perawatan melibatkan sentuhan ringan pada kulit. Para peserta melaporkan peningkatan kualitas hidup dan berkurangnya rasa sakit.
Pelukan adalah bentuk sentuhan lain yang dapat membantu mengurangi rasa sakit.
Baca Juga: Selamatkan Diri dari Bencana Gempa Bumi, Ini Mitigasinya
Baca Juga: Al Belum Mengetahui Andin Bukanlah Pembunuh Roy? Bocoran Ikatan Cinta 21 Januari 2021
7. Pelukan membantu Anda berkomunikasi dengan orang lain
Kebanyakan komunikasi manusia terjadi secara verbal atau melalui ekspresi wajah. Tetapi sentuhan adalah cara penting lainnya agar orang-orang dapat saling mengirim pesan.
Para ilmuwan telah menemukan bahwa orang asing mampu mengekspresikan berbagai macam emosi kepada orang lain dengan menyentuh bagian tubuh yang berbeda. Beberapa emosi yang diekspresikan termasuk kemarahan, ketakutan, jijik, cinta, syukur, kebahagiaan, kesedihan, dan simpati.***
