Network
- Banyak minum air
Perbanyak minum air putih dan kurangi minuman beralkohol serta kopi. Kedua minuman ini dapat meninggalkan bau pada mulut. Gantilah dengan air yang mengandung fluoride atau air mineral biasa. Minum air juga dapat menyingkitkan kotoran dalam mulut anda, sehingga bau mulut anda akan berkurang dan hilang.
- Konsumsi makanan sehat
Penuhi asupan nutrisi anda dnegan mengonsumsi buah dan sayur yang kaya serat dan kalsium. Hindari makanan manis, asam dan makanan yang mengundang bau mulut seperti bawang dan petai. Anda juga dapat mengonsumsi teh hijau atau teh hitam dan mengunyah permen karet tanpa pemanis. Mengunyah permen membantu mulut memproduksi air liur yang membantu mulut menyingkirkan bakteri.
Baca Juga: Bansos Rp300 Ribu Cair! Cek Nama Penerima Bantuan BST Pakai NIK KTP di dtks.kemensos.go.id
Selain menggunakan cara-cara tersebut, beberapa bahan alami juga dapat membantu mengatasi masalah bau mulut anda. bahan alami yang dimaksud seperti susu, jeruk, teh hijau, daun sirih, akar manis, daun saga, daun thyme, adas, peterseli, rosemary dan siwak.
Anda dapat mencoba langkah-langkah di atas, mengonsumsi beberapa bahan alami maupun mengombinasikan keduanya untuk mengatasi masalah bau mulut anda. Selamat mencoba.***
