BERITA DIY - Berikut ini adalah informasi tentang boleh atau tidaknya ibu hamil berpuasa selama Ramadhan 2024 serta tips puasa bagi ibu hamil yang bisa dicoba.
Umat muslim saat ini sudah memasuki bulan Ramadhan 2024. Bulan yang dikenal dengan keistimewaannya. Pada bulan ini banyak sekali keberkahan yang menyertainya, untuk itu bulan Ramadhan memiliki kesan tersendiri bagi umat muslim.
Bulan Ramadhan ini mewajibkan kita, seluruh umat muslim untuk melakukan ibadah puasa selama satu bulan penuh.
Seperti yang kita tahu bahwa, puasa merupakan sebuah kegiatan yang dilakukan dengan menahan diri untuk tidak makan dan minum dalam kurun waktu tertentu.
Baca Juga: Hukum Lupa Mandi Wajib Saat Puasa Ramadhan, Apakah Puasanya Tetap Sah?
Lantas, bagaimana dengan seorang ibu hamil, apakah dirinya boleh berpuasa saat Ramadhan?
Karena pada dasarnya, apabila dilihat secara medis, berpuasa untuk ibu hamil beresiko menyebabkan dehidrasi bagi sang ibu maupun bayi yang dikandungnya. Dehidrasi tersebut juga bisa memicu komplikasi saat kehamilan seperti kontraksi palsu dan lain-lain.
Apabila kita melihat hukum islamnya yang dijelaskan oleh NU Online, hukum puasa bagi ibu hamil pada dasarnya adalah wajib.
Kewajiban berpuasa di bulan Ramadhan bagi ibu hamil diberlakukan selama tidak menimbulkan bahaya untuk dirinya sendiri dan janinnya. Sebaliknya, ibu hamil boleh meninggalkan puasa jika itu dapat membahayakan dirinya atau janinnya.
Namun demikian, kebolehan tidak berpuasa bagi ibu hamil tetap mendatangkan kewajiban mengganti puasa (qadha) sejumlah hari yang ia tinggalkan.
Ibu Hamil masih bisa diperkenankan untuk puasa dengan mengikuti anjuran dokter. Dokter bisa memperbolehkan ibu hamil untuk berpuasa jika kandungan dalam keadaan sehat dan sang ibu tidak mengalami morning sickness maupun komplikasi lainnya.
Tips Berpuasa bagi Ibu Hamil
Terdapat beberapa tips untuk ibu hamil yang ingin menjalankan ibadah puasa. Tips ini juga bisa menjadi tips penting agar janin dan ibu hamil bisa tetap sehat dan nyaman saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2024.
Adapun tipsnya adalah sebagai berikut:
Wajib Mengkonsumsi Makanan Sehat dengan Gizi Seimbang
Tips pertama dan penting bagi ibu hamil yang ingin menjalankan puasa adalah wajib mengkonsumsi makanan yang sehat dan gizi seimbang.
Pastikan bahwa makanan untuk berbuka maupun sahur mengandung gizi seimbang seperti adanya karbohidrat, protein, lemak, vitamin, hingga mineral yang tercukupi.
Tak lupa juga dengan makanan yang tinggi serat agar ibu hamil merasa kenyang lebih lama.
Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Tips yang tak kalah penting bagi ibu hamil adalah untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh agar terhindar dari dehidrasi.
Pastikan ibu hamil untuk meminum air putih yang cukup, serta lengkapi dengan buah yang mengandung banyak air.
Selain air putih, ibu hamil juga bisa mengonsumsi buah yang mengandung banyak air seperti semangka, melon, dan masih banyak lagi.
Batasi Aktivitas Fisik yang Berat
Penting bagi ibu hamil yang berpuasa untuk mengurangi kegiatan fisik yang cukup berat. Pasalnya, apabila dipaksakan, nantinya ibu hamil bisa cepat merasa lelah.
Selain itu, apabila dilihat dari segi medis, aktivitas berat yang dilakukan ibu hamil selama berpuasa bisa memicu cedera pada perut hingga menyebabkan kontraksi dini.
Pastikan ibu hamil beristirahat yang cukup dan hindari melakukan pekerjaan yang berat. Jika memang sang ibu hamil ingin melakukan olahraga, lakukanlah olahraga yang ringan saja.
Demikianlah informasi tentang boleh atau tidaknya ibu hamil berpuasa menurut hukum islam serta tips bagi ibu hamil saat berpuasa. Semoga bermanfaat. ***