BERITA DIY - Simak penjelasan terkait benarkah buah pisang bisa membantu seseorang mengurangi berat badan sebagai upaya untuk hidup sehat.
Bagi orang-orang yang berusaha untuk menjalani hidup yang sehat dan mengurangi resiko terkena diabetes maupun kolesterol, tentunya buah-buahan menjadi salah satu solusinya.
Dari berbagai macam jenis buah-buahan di Indonesia yang beriklim tropis, tentunya pisang menjadi buah yang disarakankan untuk dikonsumi.
Buah pisang disarankan bagi masyarakat Indonesia yang ingin hidup sehat, bukan hanya karena mudah didapatkan melainkan manfaat yang terdapat di dalam pisang.
Pisang memiliki banyak manfaat bagi siapapun yang mengkonsumsinya, di mana pisang memiliki rasa yang cenderung manis dan mengenyangkan ketika sedang menjalani diet.
Dilansir dari healthline.com, pisang memiliki berbagai kandungan serat dan nutrisi yang bagus bagi tubuh manusia.
Banyaknya kandungan serat pada pisang akan bermanfaat bagi manusia karena bila dikonsumsi dengan jumlah besar, maka akan mengurangi resiko terkena kanker, penyakit jantung, maupun masalah pencernaan.
Sedangkan kandungan nutrisi pada pisang akan memiliki manfaat yang berbeda berdasarkan tingkat kematangan ketika dikonsumsi.
Diketahui bahwa pisang matang memiliki kandungan gula alami yang tidak akan menaikkan kadar gula darah secara drastis, di mana pisang matang juga memiliki jumlah kalori yang tidak terlalu banyak bagi seseorang yang sedang menjalani diet.
Baca Juga: Berat Badan Ideal! Latihan Olahraga Ringan Sebelum Tidur yang Efektif Menurunkan Berat Badan
Sedangkan pisang yang belum matang atau hijau, dipercaya memiliki khasiat yang lebih besar bagi seseorang yang sedang diet untuk mengurangi berat badan.
Pada pisang yang belum matang, terdapat lebih sedikit gula dan memiliki lebih banyak zat tepung berupa pati resistan, di mana zat pati tersebut merupakan karbohidrat yang tidak bisa dicerna secara instan menjadi glukosa.
Berbeda dengan pisang matang yang memiliki rasa manis karena kandungan gulanya, pada pisang belum matang diketahui memiliki jumlah karbohidat yang lebih banyak.
Apabila masyarakat Indonesia ingin mengurangi berat badan dengan memakan pisang, tentunya pisang yang belum matang bisa mengisi kebutuhan karbohidrat tubuh untuk sementara selama menjalani diet.
Baca Juga: Rekomendasi Ide Jualan Bulan Ramadhan Modal Kecil Untung Besar, Ada Makanan dan Minuman Kekinian
Namun perlu diingat bahwa pisang tidak dapat menggantikan produk hewani untuk memenuhi kebutuhan protein tubuh manusia, sehingga pastikan untuk memenuhi kebutuhan tubuh lainnya dari hewani maupun nabati.
Demikian penjelasan terkait benarkah buah pisang bisa membantu seseorang mengurangi berat badan sebagai upaya untuk hidup sehat.***