BERITA DIY - Simak rekomendasi makanan bayi yang baik dikonsumsi saat batuk dan pilek, mudah didapat dan murah.
Saat anak sakit batuk dan pilek, orang tua pasti sangat khawatir, terlebih jika masih bayi.
Tak heran, sebab pilek membuat bayi terlihat seperti kesulitan bernapas karena hidungnya tersumbat akibat lendir.
Namun orang tua tak perlu panik, karena batuk dan pilek lazim dialami anak bahkan mencapai rata-rata 6-8 kali dalam setahun.
Batuk pilek sendiri disebabkan oleh kuman, mikroba atau virus. Sementara batuk pilek alergi disebabkan oleh reaksi berlebihan pada saluran napas terhadap suatu pencetus alergi.
Lalu obat atau makanan apa yang diberikan kepada bayi jika batuk pilek?
Sebagai pertolongan pertama, Anda bisa memberikan bayi ASI sebanyak yang mereka inginkan jika si kecil masih berusia 0-6 bulan.
Apabila anak sudah bisa makan makanan padat atau MPASI, maka Anda boleh menambahkan makanan yang baik dikonsumsi saat bayi batuk dan pilek.
Ada beberapa makanan yang bisa diberikan kepada bayi saat batuk dan pilek yang mudah didapat dan harganya murah.
Baca Juga: Jenis-jenis Sayuran untuk MPASI Bayi 6 Bulan yang Sehat dan Baik Buat Pencernaan
Daftar Makanan Bayi yang Baik Dikonsumsi saat Batuk dan Pilek
Berikut daftar makanan bayi yang baik dikonsumsi saat batuk dan pilek:
1. Wortel
Sayur wortel tentu memiliki khasiat dan gizi yang luar biasa. Makan wortel dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta terhindar dari bakteri dan virus. Anda bisa mengukus dan menghaluskan wortel untuk diberikan ke bubur bayi atau mengolahnya menjadi sup hangat.
2. Ubi Jalar
Ubi jalar merupakan sumber makanan yang kaya nutrisi dan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Makanan ini juga membantu tubuh memproduksi sel darah putih. Ubi jalar bisa dikonsumsi dalam bentuk puree (dihaluskan) agar si kecil lebih mudah menelannya.
3. Kentang
Kentang memiliki rasa yang enak dan cukup mengenyangkan untuk bayi. Anda bisa membuatnya jadi kentang tumbuk, misalnya. Tekstur kentang yang lembut memudahkan bayi untuk menelannya.
Selain itu, Anda juga bisa menambahkan kentang pada sayur seperti sayur sop.
4. Jeruk
Jeruk memiliki kandungan air yang tinggi. Makan jeruk dapat membantu mencegah kerusakan sel sekaligus mengurangi penyumbatan dan mengencerkan lendir. Anda bisa membuatkan si kecil jeruk dengan air hangat dan tambahkan sedikit madu.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Sarapan Sehat yang Dapat Menurunkan Kolesterol, Mudah Dibuat dan Lezat
Namun resep itu hanya untuk anak berusia di atas satu tahun. Sementara untuk anak berusia di bawah satu tahun, sebaiknya tidak memberikan madu untuk si kecil.
5. Sayur sop
Sayur sop yang berisi sayuran tentu sangat baik bagi anak karena khasiatnya. Selain itu, sayur sop hangat bisa untuk menghangatkan tubuh si kecil.
Itulah informasi rekomendasi makanan bayi yang baik dikonsumsi saat batuk dan pilek, mudah didapat dan murah.***