BERITA DIY - Salah satu buah yang menjadi incaran karena rasa dan aromanya yang khas, Durian ternyata tidak hanya sekedar mahal dan enak loh.
Dibalik harganya yang cukup fantastis untuk ukuran buah, Durian ternyata menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Dengan porsi mengkonsumsi yang tepat, buah yang berasal dari Asia Tenggara ini mengandung banyak nutrisi yang berguna memelihara kesehatan tubuh.
Baca Juga: Dalam Waktu Dekat Lisa Blackpink Siap Debut Solo, Begini Kata Agensinya
Dilansir dari berbagai sumber, Durian memiliki kandungan vitamin B, C, zat besi, potasium, senyawa nabati, lemak sehat dan serat.
Berikut 6 manfaat mengkonsumsi durian bagi kesehatan:
1. Menjaga pencernaan
Buah durian mengandung kadar serat yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna Anda. Hal ini menjadikan Durian sebagai salah satu solusi mengatasi sembelit.
2. Menjaga kesehatan jantung
Durian ternyata dapat menunjang kesehatan jantung, karena mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Hal ini berkat kandungan buah ini yang kaya akan serat.
Baca Juga: Rasanya Jadi Suami Aurel Hermansyah, Atta Halilintar: Kadang Seneng Kadang Puyeng
3. Mengurangi resiko kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi pada durian juga berperan untuk mencegah pembentukan sel-sel abnormal di dalam tubuh yang berisiko memicu tumbuhnya kanker. Hal ini juga berkat tambahan vitamin A, B, dan E yang cukup.
4. Meningkatkan Imunitas
Hal ini karena kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada buah Durian. Asupan tinggi vitamin C dapat berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C juga bisa membantu mempercepat proses penyembuhan luka.
5. Mencegah penuaan dini
Buah durian mengandung banyak antioksidan yang berperan dalam melawan radikal bebas. Sel-sel tubuh pun akan terhindar dari kerusakan. Adanya manfaat ini juga bisa membuat Anda lebih awet muda.
Baca Juga: Tips Psikolog: Cara Buat Suasana Hati Tetap Positif Selama Puasa
6. Mengatasi Insomnia
Tidak banyak yang tau bahwa durian dapat mengatasi ganguan sulit tidur (insomnia. Hal ini karena Durian memiliki senyawa bernama tryptophan, yang bisa memberikan efek mengantuk (sedasi).
Itulah enam manfaat buah durian bagi kesehatan.***