Network
- Puasa Alternatif
Metode ini membuat anda berpuasa setiap hari dengan hanya mengonsumsi makanan maksimal 500 kalori dalam sehari.
Baca Juga: Jenis Diet Populer yang BIsa Dicoba untuk Menurunkan Berat Badan
Diet Intermittent Fasting ini memiliki banyak manfaat diantaranya, memperbaiki dan membentuk perilaku makan yang lebih sehat, melatih ketahanan tubuh, mengendalikan tekanan darah dan kolesterol, membantu tubuh melakukan peremajaan dan perbaikan untuk meningkatkan kesehatan.
Manfaat lain dari diet ini adalah mengubah fungsi sel, gen dan hormon, membantu menurunkan berta badan dan lemak di perut, menurukan risiko diabetes tipe 2, meningkatkan fungsi otak, membuat kualitas tidur lebih baik.
Diet ini tidak disarankan untuk beberapa orang, yaitu yang sedang mengidap penyakit diabetes, memiliki kadar gula rendah, tekanan darah rendah, tengah menjalani masa pengobatan, indeks massa tubuh rendah, gangguan makan, wanita yang menjalani program hamil, pendarahan saat menstruasi, hamil dan menyusui.
Baca Juga: Harga Emas Hari Ini Sabtu 17 Oktober 2020: Mulai dari Antam Hingga UBS
Diet ini terlihat mudah-mudah sulit, sehingga beberapa orang juga kadang gagal melakukan diet ini. Hal ini diantaranya dikarenakan memilih pola diet yang salah, terburu-buru mencapai target, memilih jenis makanan yang salah, makan terlalu sedikit atau bahkan makan terlalu banyak.
Jika kamu ingin mencoba diet ini perhatikan sungguh-sungguh kondisi tubuh kamu serta pilihlah metode yang menurut kamu mampu kamu lakukan. Agar hasil akhir yang kamu inginkan dapat tercapai.***
