5 Tips agar Tidak Tidur Setelah Sahur, Hindari Asam Lambung

Jahe diketahui punya efek yang kurang lebih sama seperti kopi. Namun, mengonsumsi kopi saat sahur justru akan membuat tubuhmu kekurangan cairan. Sebagai gantinya, minumlah air jahe agar rasa kantuk dapat tertahan seusai sahur.

4. Meminum air putih

Air putih sangat bermanfaat terutama bagi orang berpuasa. Selain dapat menambah cairan tubuh yang akan berkurang saat berpuasa, meminum air putih juga dapat membuat Anda terjaga.

Baca Juga: Pemerintah Tetapkan 1 Ramadhan 2022: Awal Puasa Menurut NU, Muhammadiyah, dan Jadwal Imsakiyah 1443 Hijriah

5. Tidur lebih awal

Kegiatan sahur tentu akan membuat pola tidur seseorang menjadi sedikit berubah. Pasalnya, umat Islam yang menjalankan puasa dituntut untuk bangun lebih awal guna melaksanakan sahur.

Agar tak kelelahan, tidurlah lebih awal di malam hari agar jam tidurmu tidak terlalu berkurang banyak.

Demikian 5 tips agar tak tidur setelah sahur yang berisiko membuat asam lambung naik. Semoga bermanfaat.***