Namun orang tua perlu mengingat bahwa mengonsumsi Zinc dalam jumlah yang berlebihan dapat mengganggu penyerapan tembaga.
5. Elderberry
Elderberry hitam atau Sambucus nigra telah lama digunakan untuk mengobati infeksi.
Dalam sebuah penelitian, ekstrak Elderberry menunjukkan potensi sebagai antibakteri dan antivirus yang kuat terhadap patogen bakteri yang menyebabkan infeksi saluran pernapasan bagian atas dan jenis virus influenza.
Elderberry telah terbukti dapat meningkatkan respon sistem kekebalan tubuh dan membantu mempersingkat durasi serta mengurangi keparahan pilek.
6. Bawang Putih
Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi dan antivirus yang kuat. Penelitian telah membuktikan bahwa bawang putih dapat meningkatkan kekebalan tubuh dengan merangsang kerja sel darah putih.
7. Kurkumin
Kurkumin merupakan senyawa aktif utama yang terkandung dalam kunyit. Senyawa ini memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat dan mampu meningkatkan kekebalan tubuh.