Cek Berapa Kalori 1 Gorengan Seperti Tahu, Bakwan, Mendoan: Perhatikan Ini untuk Diet Defisit Kalori

BERITA DIY – Cek berapa kalori yang dihasilkan dari 1 gorengan seperti bakwan, mendoan, tahu, dan lainya. Pelaku diet defisit kalori harus lihat ini.

Sudah bukan menjadi rahasia lagi, Indonesia merupakan negara yang sangat menggemari gorengan. Makanan ini sudah menjadi favrit banyak orang.

Cita rasa yang gurih dengan tekstur yang renyah menjadikan makanan ini cocok untuk segala cuaca atau untuk hidangan sebuah acara.

Tak sedikit juga yang menjadikan gorengan seperti bakwan, tahu, mendoan dan lainya ini tidak hanya sebagai camilan namun lauk untuk dimakan bersama nasi.

Baca Juga: Menu Takjil Buka Puasa untuk Jualan di Bulan Ramadhan, Selain Gorengan, Modal Minimalis Dapat Untung Banyak

Makanan ini memang sangat populer, namun tak banyak yang tau tentang jumlah kalori di dalam 1 buah gorengan.

Walaupun sedap untuk disantap, nyatanya konsumsi gorengan ini perlu untuk dibatasi loh. Sebab, kalori yang masuk dalam tubuh menjadi tidak terkontrol dan berisiko kepada sejumlah penyakit.

Hal ini karena gorengan mengandung tinggi kalori dan juga lemak trans. Tak heran jika mulai banyak yang mencari berapa kalori untuk 1 buah gorengan di internet.

Terlebih bagi mereka yang sedang melakukan diet defisit kalori ataupun program hidup sehat perlu untuk memperhatikan makanan apa saja yang dikonsumsi dan berapa jumlah kalori harianya.

 Baca Juga: Resep Tempe Goreng Tepung dari Chef Devina Hermawan, Gorengan Rasa Mewah Resep Sederhana

Berikut beberapa angka kalori dari sejumlah gorengan yang lazim dimakan di Indonesia:

1. Tempe goreng/Mendoan

Siapa sangka 1 iris tempe goreng mengandung sebanyak 34 kalori. Rinciannya sebagai berikut:

• Lemak: 58 persen
• Karbohidrat: 20 persen
• Protein: 22 persen

2. Bakwan goreng

1 buah bakwan goreng memiliki 137 kalori dengan rincian sebagai berikut:

• Lemak: 75 persen
• Karbohidrat: 19 persen
• Protein: 6 persen

Baca Juga: Cocok untuk Pecinta Gorengan dan Mi Instan! Resep Minuman Detoks dengan Bahan Utama Jahe, Mudah Dibuat dan Kay

3. Pisang goreng

1 buab pisang goreng memiliki sebanyak 68 kalori. Rincianya sebagai berikut:

• Lemak: 44 persen
• Karbohidrat: 54 persen
• Karbohidrat: 2 persen

4. Tahu isi 

1 buah tahu isi ini mengandung 134 kalori dengan rincian:

• Lemak: 44 persen
• Karbohidrat: 26 persen
• Protein: 30 persen

Demikian informasi mengenai kalori yang dihasilkan dari 1 gorengan seperti bakwan, mendoan, tahu, dan lainya. Penting untuk pelaku diet kalori.***