BERITA DIY - Cepat dan ampuh, coba cara ini! Berikut ini tips untuk mencegah agar tidak ngiler saat sedang tidur.
Tak jarang seseorang menemukan air liur di bantal, wajah, atau bahkan pakaian mereka ketika terbangun dari tidur.
Hal ini seringkali terjadi tanpa sadar dan tanpa disengaja. Kendati banyak yang menganggap memalukan, namun ngiler saat tidur merupakan kejadian yang wajar terjadi.
Lantas apa sebenarnya penyebab dari ngiler dan bagaimana tips untuk mencegah agar tidak ngiler saat tidur? Berikut penjelasan selengkapnya.
Baca Juga: Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Bahan Alami atau Herbal, Lengkap Tips Mencegah Kerusakan Rambut
Ngiler terjadi ketika produksi air liur berlebih dan keluar dari mulut. Air liur senduri memiliki sejumlah fungsi seperti membantu mengumpulkan makanan di mulut, mengaktifkan rasa. melarutkan makanan, dan menyiapkan makanan untuk pencernaan.
Kemudian air liur juga berfungsi untuk melarutkan makanan, dan menyiapkan makanan untuk pencernaan. Air liur juga melindungi mulut dari bakteri dan melindunginya dari kerusakan.
Terdapat beberapa faktor penyebab sesorang mengalami kejadian ngiler saat mereka tertidur di antaranya:
1. Posisi tidur menyamping
2. Terdapat indikasi gangguan kesehatan
3. Bernafas melalui mulut saat tidur, dan masih banyak lagi.
Dilansir dari thesleepdoctor.com, berikut ini beberapa tips untuk mencegah ngiler saat tidur.
Mengubah Posisi Tidur
Langkah sederhana untuk mencegah ngiler saat tidur ialah mengubah posisi tidur. Tidur telentang mengurangi jumlah air liur yang mengalir keluar dari mulut.
Kemudian saat tidur Anda bisa memastikan poisi bantal di bawah kepala harus menjaga leher dan bahu sejajar dengan tulang belakang.
Mengontrol Alergi
Salah satu faktor ngiler ialah adanya alergi seperti hidung tersumbat dan sinus. Hal tersebut memengaruhi produksi air liur sehingga mengeluarkan air liur saat tidur.
Untuk mengurangi air liur yang disebabkan oleh alergi, penyebab alergi harus di atasi. Hindari alergen yang menyebabkan kemacetan, seperti serbuk sari, debu, dan jamur. Antihistamin, kortikosteroid, dan dekongestan yang dijual bebas dan diresepkan dapat digunakan untuk mengurangi gejala.
Baca Juga: Contoh Teks yang Dibacakan Moderator dalam Presentasi di Kelas dan Tips Jadi Moderator
Minta pertolongan Medis
Intervensi medis untuk ngiler biasanya diperuntukkan bagi anak-anak dan orang dewasa yang ngiler pada siang atau malam hari karena kondisi kesehatan yang mendasarinya.
Perawatan yang tepat sangat tergantung pada penyebab air liur dan pengalaman pasien. Diskusi dengan profesional medis sangat penting sebelum melangkah maju dengan intervensi medis untuk mengatasi air liur.
Demikian informasi mengenai cara mudah dan ampuh, tips untuk mencegah agar tidak ngiler saat sedang tidur.***