Makanan Penurun Asam Urat Menurut dr. Saddam Ismail, Cuma Konsumsi Buah Ini Bisa Turunkan Asam Urat

BERITA DIY - Ketahui apa saja makanan penurun asam urat menurut dr. Saddam Ismail, konsumsi buah-buah ini bisa bantu turunkan dan hilangkan asam urat.

Penderita asam urat mungkin sering mengalami rasa sakit pada sendi-sendi saat bangun pagi. Hal ini karena asam urat merupakan salah satu penyakit yang kambuh-kambuhan.

Banyak pula penderita asam urat yang bertanya-tanya, buah apa yang direkomendasikan untuk penderita asam urat.

Karena banyak penderita asam urat yang justru takut saat akan mengkonsumi buah tertentu karena khawatir asam urat bisa kambuh.

Baca Juga: Cuma Pakai Ketumbar, Kolesterol Langsung Tuntas: Ini Cara Mengolahnya, Mudah dan Berkhasiat

dr. Saddam Ismail pun menyarankan bahwa agar asam urat tidak kambuh makan
penderita harus memperhatikan gaya hidup dan makanan yang dikonsumsi.

Berikut beberapa makanan khususnya buah yang dapat dikonsumsi oleh penderita asam urat untuk bantu turunkan asam urat, dikutip dari Youtube Saddam Ismail.

1. Buah Sitrus

Buah sitrus mulai dari jeruk bali, jerus nipis dan lemon merupakan buah yang baik bagi penderita asam urat. Kandungan vitamin C dalam bah sitrus dapat membantu menekan peradangan pada pederita asam urat.

Baca Juga: Penderita Asam Urat Tak Boleh Makan Tempe Tahu? Cara Mengobati Penyakit Asam Urat Kata dr Zaidul Akbar

2. Buah Berry

Buah berry seperti blueberry, strawberry hingga rasberry merupakan buah-buahan yang tidak tinggi kandungan fruktosa, sehingga aman bagi penderita asam urat.

3. Kiwi

Buah kiwi mampu melawan peradangan saat asam urat kambuh. Buah kiwi juga mengandung vitamin C, atioksidan, likopen, lutein, vitamin B kompleks, folat dan vitamin A yang baik.

4. Buah Ceri

Buah ceri mempunyai antioksidan yang tinggi sehingga mampu mengurangi peradangan saat asam urat sedang kambuh.

Baca Juga: Manfaat dan Khasiat Buah Sirsak untuk Kesehatan Tubuh, Mulai dari Menurunkan Asam Urat dan Cegah Kanker

5. Blewah

Blewah tinggi akan vitamin C yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Buah blewah juga mengandung vitamin B kompleks, vitamin A, vitamin K, kolin, dan kalsium.

6. Nanas

Buah nanas bagus untuk sendi, membantu menurunkan peradangan dan melindungi sendi serta tulang yang sehat. Kandungan bromelain dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri sendi.

Itulah beberapa makanan khususnya buah-buahan penurun asam urat yang cocok dikonsumsi oleh para penderita asam urat.***