BERITA DIY - Simak 5 tips puasa bagi penderita asam lambung dan cara mengatasi asam lambung naik dada sesak saat puasa di bulan Ramadhan.
Dikutip dari Live Strong, penyebab asam lambung naik saat puasa adalah adanya perubahan keseimbangan kadar asam di perut.
Kondisi asam lambung naik dipengaruhi perut yang sudah mulai kosong dan tidak lagi asupan yang dicerna oleh tubuh.
Baca Juga: Apakah Boleh Menonton Video Mukbang dan Dewasa saat Puasa, Apa Membatalkan Puasa? Ini Hukumnya
Diketahui, tak hanya saat puasa, penderita asam lambung juga mengeluhkan kondisi saat baru bangun tidur.
Agar tak kambuh, penderita asam lambung perlu memodifikasi cara makan dan minum saat berbuka puasa atau sahur di bulan Ramadhan.
Tak hanya cara makan dan minum, penderita asam lambung juga perlu mengatasi penyakitnya dengan mengatur pola tidur dan berat badan.
Baca Juga: Apakah Sah Puasa Jika Keluar Flek Coklat atau Lendir Setelah Haid dan Apa Boleh Sholat di Ramadhan?
Berikut 5 tips puasa bagi penderita asam lambung yang kerap naik hingga dada sesak.
1. Minum obat asam lambung
Jika Anda telah memeriksakan diri di fasilitas kesehatan, dokter akan memberi rekomendasi obat asam lambung sesuai.
Minumlah obat asam lambung saat sahur dan buka puasa. Minumlah sesuai rekomendasi dokter agar tak ada risiko kambuh.
2. Ambil makan sesuai porsi
Penderita asam lambung diimbau agar tidak 'balas dendam' saat berbuka puasa. Ambil dan makan porsi normal serta kurangi goreng-gorengan.
Baca Juga: Apakah Menangis saat Puasa Bisa Membuat Batal atau Tidak? Dan Hal yang Membatalkan Puasa Ramadhan
3. Tidak perlu makan terburu-buru
Ketika sahur atau berbuka puasa, usahakan tidak makan dengan terburu-buru. Kunyah dengan baik terlebih dahulu, agar meringankan kerja lambung.
Penderita asam lambung perlu makan sesuai porsi dan tidak terburu-buru.
4. Tidak boleh makan langsung rebahan
Usai makan sahur lalu rebahan tidak direkomendasikan kepada penderita asam lambung. Berikan waktu sejenak sebelum Anda rebahan.
5. Hindari minuman berkafein dan stop rokok
Penderita asam lambung perlu menghindari atau meminimalisasi minuman berkafein. Karena, minuman mengandung kafein membuat penderita sering kencing, dan membuang mineral berharga dari tubuh.
Kebiasaan merokok tidak sehat bagi tubuh karena bisa memperpanjang penyembuhan infeksi lambung dan memperburuk luka bisul atau tukak lambung.
Baca Juga: Apakah Sah Puasa Jika Keluar Flek Coklat atau Lendir Setelah Haid dan Apa Boleh Sholat di Ramadhan?
Demikian 5 tips puasa bagi penderita asam lambung naik dada sesak di puasa wajib Ramadhan kali ini.***