BERITA DIY - Di masa transisi kenormalan baru, rupanya tren bersepeda belum surut. Bersepeda masih menjadi alternatif kegiatan santai yang menyehatkan yang dipilih oleh masyarakat.
Semakin maraknya pesepeda yang turun ke jalan terutama di akhir pekan sudah sepatutunya menjadikan kita lebih waspada agar tidak terpapar virus corona yang juga belum mereda.
Keamanan diri kita juga sesama menjadi hal yang tidak boleh kita abaikan, tentunya agar tidak terjadi hal-hal yang merugikan.
Baca Juga: Tips Berolahraga Aman di Masa Pandemi Covid-19
Berikut adalah hal-hal yang harus diperhatikan saat kita bersepeda di akhir pekan.
- Pastikan dirimu dalam keadaan siap.
Jika kamu tidak merasa sehat, hindari untuk melakukan aktivitas fisik seperti bersepeda ini. selain itu, sebelum bersepeda kita juga harus melakukan pemanasan agar terhindar dari cedera.
- Siapkan perlengkapan bersepeda
Cek kondisi sepedamu dan pilih sepeda yang sesuai untuk aktivitasmu. Gunakan helm, pakaian lengan panjang atau jaket penghalau angin, dan kacamata pelindung saat bersepeda.
Artikel ini telah dituliskan Portalsurabaya.pikiran-rakyat.com sebelumnya dengan judul Cara Aman Bersepeda di Masa Pandemi Agar Terhindar dari Virus Corona. Cara Aman Bersepeda di Masa Pandemi Agar Terhindar dari Virus Corona
- Selalu Gunakan Masker
Bersepeda merupakan aktivitas yang dilakukan di luar rumah, oleh karena itu kita wajib menggunakan masker seperti yang dianjurkan oleh pemerintah dan WHO.
- Patuhi Protokol Pemerintah
Ingat selalu untuk memperhatikan protokol kesehatan pencegahan covid-19 yang ada di sekitarmu. Jika kamu bersepeda di pusat kota, hindari untuk berkerumun dengan orang lain, kontak lansung dan jaga jarak aman.
- Jaga kebersihan
Sebelum memulai aktivitas bersepeda ada baiknya kita mencuci tangan dengan sabun, agar bakteri, kuman maupun virus yang sebelumnya ada di tangan kita, tidak berpindah ke pegangan sepeda. Saat berisirahat, kita jug dapat mencuci tangan kita dengan sabun apabila disediakan tempat untuk cuci tangan, atau kita dapat menggunakan handsanitizer sebelum memegang botol minum ataupun hal-hal lain seperti handphone. Terakhir, saat sudah kembali ke rumah, langsung bersihkan tubuh kita dengan mandi dan berganti pakaian agar kita dapat terbebas dari virus corona yang mungkin saja menempel di tubuh kita saat beraktivitas di luar.
Baca Juga: Akhir Pekan di Rumah Aja, Berikut Rekomendasi Kegiatan Penghilang Stres
Demikian hal-hal yang harus diperhatikan saat melakukan aktivitas bersepeda. Tentunya ingat selalu untuk menjaga kesehatan dan keselamatan agar aktivitas menyenangkan ini tidak merugikan diri kita maupun orang lain.***