BERITA DIY - Simak penjelasan tentang apa itu probiotik dan apakah aman untuk dikonsumi oleh ibu hamil.
Berikut disertai dengan daftar jenis-jenis makanan yang tergolong sebagai probiotik, di mana kerap ditemui setiap harinya.
Sebelum menjawab pertanyaan warganet Indonesia terkait apakah ibu hamil diperbolehkan mengkonsumsi probiotik, cek dulu apa itu probiotik?
Probiotik merupakan bakteri baik yang biasa ditemukan pada makanan dan minuman hingga suplemen kesehatan tertentu.
Contoh dari makanan dan minuman yang mengandung probiotik bisa disimak rincian berikut ini:
Baca Juga: Praktis! Begini Cara Mudah Daftar Antrean Puskesmas Secara Online di Yogyakarta
1. Tempe.
2. Yoghurt.
3. Kombucha.
4. Kimchi.
5. Acar Mentimun.
6. Kefir.
Dilansir dari Healthline.com, mengkonsumsi makanan dan minuman probiotik tergolong aman bila dikonsumi oleh ibu hamil maupun yang sedang menyusui.
Namun pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan terlebih dahulu, di mana bertujuan untuk memastikan tingkat keamanan dalam mengkonsumi probiotik.
Baca Juga: Cara Mengeluarkan Kentut Secara Alami Untuk Ibu Hamil Hingga Anak-Anak, Bisa Atasi Perut Kembung
Mengkonsumi makanan maupun minuman yang mengandung probiotik dapat memberikan dampak positif bagi ibu hamil seperti:
- Menyehatkan organ pencernaan.
- Mencegah keguguran dan kelahiran prematur pada bayi.
- Mengurangi resiko bayi terkena eczema atau dermatitis.
- Menurunkan resiko depresi dan anxiety pada ibu hamil.
Berdasarkan penjelasan di atas bisa dapat diketahui bahwa mengkonsumi makanan dan minuman mengandung probiotik aman bagi ibu hamil, namun pastikan untuk selalu berkonsultasi kembali dengan dokter kandungan.
Demikian penjelasan tentang apa itu probiotik dan apakah aman untuk dikonsumi oleh ibu hamil, disertai daftar makanan dan minuman probiotik sehari-hari.***