Network
BERITA DIY – Jeruk nipis adalah salah satu buah yang kaya akan manfaat. Manfaat air jeruk nipis sangatlah beragam.
Tetapi jika Anda mempunyai gangguan pada lambung maka harus berhati-hati untuk meminum air jeruk nipis.
Saat ini sangat dianjurkan untuk meminum leibih banyak air ketimbang minuman manis.
Baca Juga: Hati-hati! 4 Hal Ini Bisa Buat Gagal Daftar Kartu Prakerja: Tips Agar Lolos Gelombang 14
Air jeruk nipis adalah salah satu cara untuk anda tetap minum manis tapi juga kaya akan nutrisi. Simak beberapa penjelasan mengenai air jeruk nipis bagi Kesehatan tubuh.
Jeruk nipis akan menambahkan sekitar 11 kalori ke dalam air yang Anda minum, sekitar 51 miligram potasium, kurang dari 1 gram serat, dan 20 persen dari asupan harian vitamin C yang direkomendasikan.
Jus jeruk nipis juga mengandung sekitar 1 persen magnesium.
Minuman manis adalah sumber gula tambahan nomor satu dalam makanan. Sekarang pembuat minuman diharuskan mencantumkan jumlah gula tambahan pada label produk.
Air jeruk nipis adalah pilihan yang bagus. Minum lebih banyak air dan minuman yang tidak dimaniskan adalah hal yang sangat baik.
Persyaratan meminum air bervariasi menurut usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas, jadi sulit untuk membuat rekomendasi menyeluruh tentang berapa banyak yang harus diminum.
Baca Juga: Sang Captain America Baru, Berikut 5 Fakta Menarik Sam Wilson Alias Falcon
Menambahkan jeruk nipis ke dalam air tidak akan membantu pengelolaan berat badan. Jika Anda mengurangi asupan minuman manis, minum lebih banyak air, dan mengikuti pola makan yang sehat Anda akan memiliki berat badan yang sehat.
Air jeruk nipis dapat meningkatkan Kesehatan kulit. Seperti semua buah jeruk, jeruk nipis adalah sumber vitamin C yang bagus, yang memiliki banyak manfaat kesehatan.
Nutrisi membantu kekebalan dengan meningkatkan sel darah putih, membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan yang kita makan, dan membantu produksi kolagen, yang penting untuk penyembuhan luka dan kesehatan kulit.
Baca Juga: 5 Fakta Seputar Film Morbius: Musuh Spider-Man yang Punya Peran Sendiri
Air Jeruk nipis juga mengandung flavonoid, yang memiliki manfaat anti-inflamasi. Banyak sekali produk perawatan kulit topikal yang mengandung vitamin C, dan flavonoid.
Flavonoid yang di dalam air jeruk nipis dapat meningkatkan kehalusan kulit dan juga melindunginya dari tekanan lingkungan.
Namun, tidak disarankan mengoleskan air jeruk nipis langsung ke wajah. Hal ini dapat menyebabkan luka bakar kapur dengan paparan sinar matahari.
Itulah beberapa manfaat yang ada pada air jeruk nipis. Semua kandungan didalam jeruk nipis sangat bagus untuk Kesehatan.***
