Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Pakai 2 Cara Ini Ampuh Kata dr. Zaidul Akbar

Baca Juga: Berat Badan Turun dengan Makan Sambal Ini, Risiko Penyakit Jantung dan Kanker Turun kata dr Zaidul Akbar

Konsumsi jenis makanan tersebut secara berlebihan dapat membuat berat badan meningkat jika tidak diimbangi dengan aktivitas dan olahraga.

Banyak cara yang dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Anda dapat menjadikan 2 cara ala dr. Zaidul Akbar ini sebagai pilihan alternatif.

Berikut 2 cara menurunkan berat badan tips dari dr. Zaidul Akbar dilansir BERITA DIY dari unggahan video akun YouTube dr. Zaidul Akbar Official pada 7 Juni 2022.

1. Kurangi konsumsi nasi, makanan yang mengandung tepung, dan gula

"Caranya bagaimana supaya saya bisa menurunkan berat badan? Caranya kurangi atau didefisitkan kalorinya," kata dr. Zaidul Akbar. 

Baca Juga: Aturan Waktu Makan untuk Diet bagi Pemula Lengkap dengan Menu Makan, Tips Diet Aman, Sehat, dan Olahraga

Cara yang paling utama untuk menurunkan berat badan adalah dengan cara mengurangi konsumsi makanan yang menyumbang kalori palinag besar.

Anda juga dapat menurukan berat badan dengan berpuasa. Saat berpuasa Anda dapat mengurangi jumlah asupan nasi dan makanan lain yang berpotensi menaikkan berat badan.

Namun Anda juga perlu memperhatikan kecukupan kebutuhan nutrisi tubuh Anda. Disarankan agar Anda berbuka dengan makanan yang mengandung gizi yang tinggi.