Baca Juga: 6 Cara untuk Menjaga Kesehatan Ginjal: Hati-hati! Nomor 5 dan 6 Sering Diabaikan
1. Makanan Manis
Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya gagal ginjal. Konsumsi gula yang berlebihan dapat memicu diabetes.
Manusia membutuhkan gula, namun jumlah gula yang masuk ke dalam tubuh perlu dibatasi dan tidak boleh berlebihan. Sumber makanan tinggi gula bukan hanya berasal dari makanan yang mengandung gula pasir.
Makanan tinggi gula juga dapat ditemukan pada buah-buahan manis, minuman kemasan, produk sereal, kue, cookies, dan lain sebagainya.
2. Makanan Tinggi Garam
Orang yang mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi memiliki risiko menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi. Hipertensi kemudian dapat memicu kerusakan pada ginjal.
Baca Juga: Mengenal Gejala Batu Ginjal Seperti yang Dialami Ashanty
Sumber makanan mengandung garam atau natrium boleh dikonsumsi, asalkan tidak berlebihan. Usahakan untuk mengonsumsi garam kurang dari 1.400 miligram per hari.
Anda dapat menemukan makanan tinggi garam pada berbagai produk mie instan, makanan ringan atau snack, makanan kaleng, kecap asin, ikan asin, atau masakan dengan garam yang banyak.