4 Resiko Mengerikan Akibat Pakai Kipas Angin saat Tidur Kata dr Saddam Ismail: Otot Wajah Miring Sebelah

Berikut ini efek samping jika seseorang kekurangan tidur dirangkum Berita DIY dari laman Kemkes:

- Kesulitan menjaga mata untuk tetap fokus saat beraktivitas,

- Terus Menerus menguap,

- Kekurangan waktu tidur menimbulkan konsekuensi atau masalah pada fisik dan mental manusia, antara lain:

- Masalah dalam mengingat (mudah lupa)

Baca Juga: 7 Tips Sederhana Bantu Tidur Lebih Cepat dan Lelap, Tidur Berkualitas Buat Tubuh dan Otak Sehat

- depresi

- Melemahnya sistem kekebalan tubuh sehingga mudah jatuh sakit

- Peningkatan persepsi nyeri.

Dengan begitu penting kiranya setiap orang untuk memperhatikan kualitas dan kuantitas tidur agar dapat menjaga kesehatan tubuh dengan baik.