Network
- mencuci tangan, mandi, menyikat gigi, atau ke toilet secara berlebihan atau ritual
- pemberishan berulang benda-benda rumah tangga
- memesan atau mengatur sesuatu dengan cara tertentu
- memeriksa kunci, sakelar, atau peralatan berulang kali
Baca Juga: 8 Manfaat Olahraga Basket untuk Kesehatan Fisik dan Mental: Baik untuk Jantung dan Menurunkan Stres
Pengobatan
Beberapa tindakan pengobatan bagi penderita OCD bisa dilakukan lewat beberapa metode. Melansir dari psychiatry.org, ada empat pilihan yang bisa dilakukan
1. Terapi perilaku kognitif: Pasien akan dihadapkan pada situasi atau gambaran yang ditakuti yang berfokus pada obsesi mereka, yang awalnya mengarah pada peningkatan kecemasan. Pasien diinstruksikan untuk menghindari perilaku kompulsif yang biasa mereka lakukan (dikenal sebagai pencegahan respons).
2. Pengobatan: Kelas obat yang dikenal sebagai inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI), biasanya digunakan untuk mengobati depresi, juga bisa efektif dalam pengobatan OCD. Dosis SSRI yang digunakan untuk mengobati OCD umumnya lebih tinggi daripada yang digunakan untuk mengobati depresi.
Baca Juga: 5 Tips Hidup Sehat Fisik dan Mental Dengan Mudah dan Sederhana, Nomor 3 Wajib Dicoba!
3. Intervensi pengasuh: Pada orang dengan OCD yang tinggal bersama keluarga atau pengasuh, direkomendasikan untuk meminta dukungan pengasuh untuk membantu praktik paparan di rumah.
4. Perawatan diri: Mempertahankan gaya hidup sehat juga tamabahan menggunakan teknik relaksasi dasar, seperti meditasi, yoga, visualisasi, dan pijat, dapat membantu meredakan stres dan kecemasan yang disebabkan oleh OCD.***
